Crossfit et rando

Messages : 58 Inscription : 05/01/2014

Salut à tous Crossfit et rando 335189

Je pars en fin de semaine faire une randonnée en montagne pendant 1 semaine. j'aurais aimé faire des Wod le soir en rentrant pour ne pas trop perdre le rythme et continuer à progresser.

Pouvez vous me conseiller des Wod sans aucun matériel ?

Quel conseils (alimentation, pour augmenter la difficulté de la rand) avez vous pour moi car c'est ma première Rando aussi longue ?

Merci de vos conseils Crossfit et rando 335189

Age : 33 Lieu : troyes Messages : 11286 Inscription : 26/12/2009

Citation :: http://play-fitness.fr/metcons/autres/

Liste de Metcons Pdc à télécharger

Wods PDC à télécharger

Lieu : Mickey Messages : 11055 Inscription : 06/01/2011

Étirements, assouplissements et c'est tout... Vois le Cf comme une prépa physique pour ta rando sauf si tu marches à peine 10km par jour Crossfit et rando 262135

Age : 35 Lieu : Suisse Messages : 14262 Inscription : 14/07/2010

Idem, oublie le CF pendant quelques jours et et prends toi pas la tête.

Messages : 58 Inscription : 05/01/2014

OK merci beaucoup Crossfit et rando 335189

je vais l'oublier un peu même si cela va être dur Crossfit et rando 335189

!

En revanche concernant l'alimentation vous me conseillez quoi ?

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