Skill ??

Voilà je me posais la question de savoir comment vous organisez vos Skills.
Quel format utilisez vous soit chez vous, soit dans vos box lors de cette partie de l'entrainement.

J'ai du mal à trouver un bon format pour travailler en skill donc si vous avez des exemples n'hésitez pas.

salut,

moi je travail mes skills soit en emom ou e2mom léger, ou bien sous forme de metcon" not for time" (3 ou 5 round) ou 10-9-8-7.....-1 en fonction des exercices ,et, en m'appliquant sur la qualité du mvt,ou encore quand c'est un mvt tout nouveau je le travail seul pendant 10-15min

Je n'avais jamais pensé aux Emom pour un skill ça peut être intéressant.
Merci en tout cas