Crossfit et Yoga

Salut,

Y à t'il des personnes qui combine le crossfit et le yoga ?

Parmi les nombreuses pratique du yoga, deux me semble bien compatible avec le crossfit. Le Yoga basé sur la musculation mais également sur les étirements.

Aillant un objectif bien fixé je souhaite mettre toutes les chances de mon coté.

Je souhaiterai ainsi avoir les avis des personnes qui combine ces deux activités.

il me semble que Graham Holmberg ( vainqueur des games en 2010 ) pratique régulièrement le yoga ( ca femme est prof de Yoga )

A mon avis tout les CrossFiter devrait faire du Yoga (prise de conscience de la respiration, travail de la posture etc...), le probleme c'est qu'il y a tellement de chose à travailler que ça ne doit pas être facile de trouver le temps de tout caser.

Les séances mobilité (avec étirements statiques notamment), je prends un peu ça pour des séances de yoga

Ça semble génial! J'ai déjà fait du yoga et les deux, ça serait parfait!  

Le yoga serait réellement bénéfique pour n'importe quel sportif je pense !
Personnellement, je vais profiter de mes vacances pour m'initier à cette pratique.

Si certains sont intéressé, j'ai un ebook gratuit sur le yoga donc envoyez moi un message .

La salutation au soleil est quelque chose de simple qui prends pas beaucoup de temps et qui aurait déjà de nombreux bénéfices.


Il y a plusieurs niveau, la fille de gauche (confirmé) et la fille de droite (débutante)
https://www.youtube.com/watch?v=calqBITA7Tc

Bienfaits pour le corps:


Tonifie les muscles,
Améliore la respiration et le rythme cardiaque,
Améliore le transit et renforce les abdominaux,
Fait disparaitre les poignées d’amour,
Elimine les toxines du corps,
Donne un sommeil réparateur,
Aide à la concentration,
Régule l’activité des glandes endocrines,