Serge Nubret

oui il raconte beaucoup de conneries

Genre ?

Sur les EL les deltos prennent le relai sur la partie haute (au dessus de la //) et les trapèzes supérieurs sur la partie sous la // ...
Il fait donc des EL complète, et parait-il que c'est moins stressant pour la coiffe des rotateurs (ce qui est faux)

Le pire c'est de se faire passer pour un naturel quoi

Ah oui l'histoire des EL j'avais vu ça sur le blog de Koston je crois ^^

C'est vrai qu'il contredit beaucoup de choses Nubret

oué il y a aussi les 3kg de viande rouge par jour pour expliquer son état naturel.

C'est bidon surtout lorsqu'on sait que le corps a une limite assimilable mais bon.

Vraiment un très bon physique.

Flo a écrit:

Genre ?

-l'histoire des EL ;
-se prétendre naturel;
-genre il bouffait seulement 1 repas jours en sèche, le soir .

Sa méthode s'est du n'importe quoi aussi:
DC
DCH
DI
DIH

autant aller chercher a faire toutes les variations, le unes plus acrobatiques que les autres, pour les pompes, afin se casser la gueule tout de suite .

bah le n'importe quoi ne lui a pas donner un physique qui ressemble à n'importe quoi ( et même parmi les chargés il se démarque très fortement par son physique et sa longévité dans le monde du body).

Tu crois qu'il s'entrainait avec sa méthode ?

honnetement il est tellement convaincu par ce qu'il dit ( comme connerie) qu'il fait surement sa méthode oui.

j'ai pas entièrement lu sa méthode, mais vu ce qui était ecrit elle a fini à la poubelle

Le programme de Serge

entrainement numéro 1:
http://www.sendspace.com/file/cvlara

entrainement numéro 2:
http://www.sendspace.com/file/naykjv

entrainement numéro 3:
http://www.sendspace.com/file/3z3mhz

les fichiers ont été trouvés sur planetmuscle.

Un peut trop de bras et de pecs par rapport aux épaules et aux cuisses. Par contre la ligne générale est très agréable

Pour moi, l'un des meilleurs physiques de tous les temps!

Avec Scharzy, Zane, Wheler...

Personne à de ses nouvelles suite à son hospitalisation ?

J'ai vu mais ça date du 11 mai seulement

La classe

Serge Nubret nous a quitté ce mardi 19 avril, à l'âge de 73 ans.

Un monstre du bodybuilding s'en est allé :/

et un des physiques les plus esthétiques qui fut

cj a écrit:

Serge Nubret nous a quitté ce mardi 19 avril, à l'âge de 73 ans.

Un monstre du bodybuilding s'en est allé :/

Il était deja tombé dans le coma en 2009. Canner à 73ans, vive les roids! (enfin..vu comment il s'est chargé ça aurait pu arriver bien plus tôt )

Dans 10ans on perd Arnold

Beaucoup de membres de ma famille sont morts avant 73 ans sans prendre des roids . C'est pas mal 73 ans pour un mec . L'espérance de vie est de 77 ans pour un homme. ça va encore pour un type qui a vécu sa passion à fond idiot:.

De cause naturelle? Tu as une salle héridité mon pauvre, chez moi soit ça claque d'un cancer ou d'un accident, soit ça dépasse les 80 chez les hommes et 90ans chez les femmes

C'est sure que je préfère canner à 70ans en ayant eu une vie faite de passions et de plaisirs que d'avoir vécu 100ans comme un con

Vidéo de Nubret il y a 3ans, 52cm de bras...

bah l'espérance de vie moyenne en France, c'est 77,6 ans . C'est donc toi qui a une bonne hérédité, moi j'en ai une moins bonne .

N'empêche ça doit craindre, jusqu'en 2009, avoir 53cm de bras, pour claquer 2 ans après en ayant le physique d'un vieux .

.007, t'a oublié d'editer le premier post...

Né le...Mort le...c'est d'usage

73 ans c'est pas mal.
Quand t'arrives a 80 deja c'est que tu as de la chances,a 90 tu peut etre en vie mais souvent dans une condition bidon.
J'ai des oncles et autres qui sont morts a 53 55 ans,sans steroides figure toi,juste avec un ventre assez gros pour cacher 2 gosses,comme quoi le plus dangereux c'est pas forcement le plus flagrant.