Dhaze, +- 1m77, +- 85kg, +- gras, +- fort, +- musclé.

Allez; bouge-toi le cul et monte ce rack

Bah, j'ai la flemme de le faire pour l'instant. Ça viendra.

Séance principale.

Floor press + 20kg chaînes :

1 x 2 x 50
1 x 2 x 60
1 x 2 x 70
1 x 2 x 80
1 x 2 x 90
1 x 4 x 100
1 x 1 x 110

- Floor press :

1 x 3 x 115
1 x 2 x 120
1 x 1 x 124

- Close grip bench press :

1 x 32 x 60