Metcon 2 - "Snatch AMRAP 10min": Vos résultats

Je crée ce topic pour regrouper les scores réalisés par tous les membres de play-musculation, et établir un classement.
Je ferai ça à chaque metcon.

Merci de poster votre score dans le topic, afin que j'édite le premier post avec le classement.


Homme

30 reps Snatch 34 kg
30 reps Snatch 61 kg
30 reps Snatch 75 kg
Effectuez le temps restant un maximum de Snatch à 90 kg

Femme

30 reps Snatch 20 kg
30 reps Snatch 34 kg
30 reps Snatch 45 kg
Effectuez le temps restant un maximum de Snatch à 54 kg

Résultats:

Biloun: 60
Jay83: 56
Elsabre: 54
Chax: 51
Benjamin: 38
Mat: 37
LuK: 36
Jenelius: 31
Oh-damned: 30
Benji: 30
Deli: 30
Teba: 30
S@m: 30

ça va être difficile de dépasser les 30

J'annonce 30 reps et il n'y a quasi aucune chance que je fasse plus, mon PR au snatch est à moins de 50kg
C'est limite inutile que je le fasse tellement je suis sûr du résultat !

La même chose pour moi

Ca va etre le moment de verité pour Benjamin la. 1 an qu'il se prepare pour cette epreuve.

Je vais aller tester qq reps a 34 kg la pour voir si je peux les enchainees....

Benjamin n'0est pas entrainé pour en enchainer autant! Mais c'est vrai que c'est le metcon idéal pour tous nous exploser

La pression que vous lui mettez

Benjamin pourrait très bien être le seul du forum qui dépasse les 60 reps

Les très forts pourront faire quelques réps à 75kg en tirant comme des sourds

3eme séance d’haltérophilie en club lundi dernier, j'ai passé un clean snatch bien propre à 70kg mais échec à 74kg, je me sens un peu plus a l'aise en power snatch mais je ne suis pas sur d'en passer une à 75kg.

Bon courage à tous!

Allez Elsabre avec une rep à 75kg tu peux gagner des milliers de place! Comme l'année dernière sur le wod 4 ou beaucoup était bloqué sur les muscles ups après les overhead squat.

Je vise 60 reps, 61 avec beaucoup beaucoup de chance.
Je fais le "gace" en 4mn20, avec un soupçon d'exploit j'espère faire les 30 reps à 60kg en 7mn30, 1mn30 pour les 30 reps à 34kg et... 1mn pour m’éclater une barre de 75kg sur la gueule

T'as déjà testé Isabel ou pas ?

Comme l'année dernière on remarque que le niveau de force brute va être un des principaux discriminants sur l'open, seuls les mecs avec un max snatch au delà de 100kg vont être capables de faire des gros scores sur ce metcon.

Sauf que je pourrai pas aller à la salle avant lundi matin à cause de mon boulot...

Je ferai les 30 premières reps chez moi pour la vidéo officielle, puis je ferai une vidéo pour le fun lundi à la salle

Je suis vraiment maudit, je débauche à 19h toute la semaine, et d'habitude la salle ferme à 21h (j'aurais pu y faire un saut)...SAUF pendant les vacances

Tu connais pas quelqu'un qui a un terrain/jardin ? tu pourrais faire ça dehors ?

LuK a écrit:

Tu connais pas quelqu'un qui a un terrain/jardin ? tu pourrais faire ça dehors ?

Je laisse les autres répondre à ma place, tu as raté une anecdote mémorable

Benjamin fait référence au 3eme WOD des opens de 2011, il s'agissait de faire du squat clean and jerk à 75kg pendant 5 min, il avait essayé sur l'herbe dans son jardin et il s'était blessé.

Pour les mouvements d'haltérophilie la stabilité c'est super important, c'est pour cette raison qu'ils utilisent des "plateaux" en bois et des chaussures spéciales à semelles rigides.

Faire ça sur un sol meuble c'est prendre de gros risques dès que l'on commence à monter en charge.

Ok .

J'ai un sol rigide mais pas très plat, ptin faut vraiment une salle pour faire ça.

Benjamin a écrit:

LuK a écrit:

Tu connais pas quelqu'un qui a un terrain/jardin ? tu pourrais faire ça dehors ?

Je laisse les autres répondre à ma place, tu as raté une anecdote mémorable

"je viens de me péter la colonne"

la vidéo

Les commentaires, la tête, le trou, les taupes, le tout

La vidéo a été supprimé ? ^^

tape "ft rider, squat clean and jerk, crossfit wéwé" sur toutube, tu devrais trouver