Axenn - dumbass style

genre comme la vidéo du dch incliné

pourquoi tu ne prends pas un caméscope direct ?

cher ...

tu vends ton corps pour une au 2 séances sans serviette et il est payé le merdier !

Et si tout simplement tu positionnais ta caméra de l'autre côté ? On voit bien qu'il y a de la place jusqu'à la table, on aurait un champ plus large....

197.5 puis 200kgs passés ce matin mais au crochets, le petit monstre a dormi ici et ce matin grosse bétise qui a fait que je ne pouvais utiliser les mitaines, je les aie nettoyées a l'eau et du coup la barre glissait meme a main nue car j'ai essayé comme un ane avec les mitaines mouillées. J'ai filmé mais je referais sans puisqu'on a dit pas d'aide. Je recrute un peu mieux les jambes mais sans plus, il faudra beaucoup de temps avant qu'elles servent vraiment, peut etre meme jamais.

il a quel age le petit monstre ?
tu as essayé de l'attacher par les pieds a la barre a squat pour en faire un saucisson plus sage ?

2ans et demi
elle adorerait ca elle fait toujours l'idiote sur les barres mais ca déconcentre bien quand elle est dans les parages, un vrai ninja

une ninjette !
terrible, il ne te reste plus qu'a lui faire un petit frère pour la calmer !

Sauf que c'est pas sa fille

Lundi:
Séance du matin
dc rp45s: (7+13*1)*130kgs - une 8ième en partiel bas non comptée avec échec, j'ai un peu gagné.
dc: 2*2*130kgs (effondrement)
8"
dc 15s: (20+3*3+2)*75kgs
dc 15s: (12+5*1)*100kgs
dc: echec*146kgs
di: (8² +7 +(6+3*1))*100kgs
dips: 7*130kgs

²: +1 partiel bas.

rouge: tout en baisse


très vite mort, mais pas mécontent du premier set puisque j'ai pu continuer à 45s malgré l'échec. Je pense que c'est ce qui a influencé le reste... ou que j'ai encore la crève, inondant le sol de papier

Dips : 7*130 kg

Tu t'es pas un poil trompé là

Ou alors tu as drôlement grossi.

Voire les deux

il c'est bien lesté c'est tout !

ben oui et en plus j'ai perdu une répétition.

Tu te lestes à 130 kg aux dips ?

ah non ok vu comme ca, c'est le tout qui fait 130kgs je mets pas la charge normalement j mets le poids global.
j'étalonne sur la balance pour etre au 500grs pres

Ah ok, je me suis dit un instant que tu étais un monstre aux dips

carrement pas

Je crois que je vais me faire une rubrique vidéo au final ou pas. je sais pas.

Bon je sais pas s'il est valable ou pas, tout avis objectif est bienvenu (sur le sdt, pas sur l'état de la maison )



Je démarre ma séance à présent


curl de la frimousse, mais pas à 50% pdc hélas

ta frimousse te mets tout.

beaucoup plus mignone que toi !
malgré les efforts que tu fais à te cacher derrière une cagoule pour nous épargner








J'ai sauvegardé cette vidéo. Je la lui enverrai dans une 15aine d'année.
Elle te dira : t'as pas honte de m'avoir mêlée à tes conneries sans mon consentement éclairé ? Et elle te pêtera ta gueule !





:cj:









Pour ton sdt, comme déjà dit, je trouve que tu ne pars pas avec les fesses assez basses à mon goût.
Mais bon, l'anatomie, l'habitude tout ça...
Ma remarque n'est pas forcément une critique ni applicable.

Citation :

curl de la frimousse, mais pas à 50% pdc hélas

Ou temps mieux pour elle , vue le poids de l’haltère ^^

Au choix

Bande de couillongs :p

17/04/2012

1er jour de diète céto

SDT: maxi à 202.5kgs (enfin faut sdt vu que je me sers que peu des jambes).
Pour répondre à Oli, en fait c'est pas par choix, c'est que mon dos soulève plus que mes jambes pour le moment (d'ailleurs mon maxi théorique en sdt jt colle avec mon maxi réel de sdt , mais je veux pas faire de maxi sur le sdt jt). Je vais bosser le Anderson Squat et voir pour du squat pause, noter si ca me sert à quelque chose. Voir comment faire avec mon soucis.

Mauvais démarrage sur le curl avec un 1er essai bras droit 28*6 2 reps de moins..
Donc j'ai fait comme j'ai pu en voulant faire plus long en fait et en tatonnant.
J'en ai profité pour passer en EZ vu que la nouvelle prise me fait beaucoup moins mal.

curl EZ sonde: 10*26kgs
curl EZ: 20*31kgs + 20*33kgs + 15* 36.5kgs + 2*10*36kgs + 10*38.5kgs + 10*41kgs + 10*43.5kgs
apparemment fallait préchauffer, je suis loin de ma perf, mais je crois que de toute facon le sdt m'avait grillé, j'ai pris une barre à 48 en dernière et je pouvais pas la soulever alors que j'ai réussi à passer 13 reps à 47 quand je cherchais a améliorer mon endu pour les olympiades. Curl propre non triché, amplitude totale.

sdt jt: 5*160kgs (je me suis gourré de charge, mais comme on aurait di du chewing gum, je me suis dit bonnard)
sdt jt: 5*165kgs + 7*170kgs (amélioration)
sdtjt: 13*115kgs (laché a cause des mains, le 7*170 m'a paralysé quelques minutes la main droite, j'ai mal récupéré)

r1b strict: 16*32.5kgs
(sur le coude)

avec cet avatar on va croire que j'ai un chienchien a sa mémère a force

Axenn a écrit:

17/04/2012

1er jour de diète céto

Qu'est-ce?

Axenn a écrit:

17/04/2012

SDT: maxi à 202.5kgs