WOD 2011/09/10 - Tabata "Bottom to Bottom" Squat + Run 1 mile / --

Age : 35 Lieu : Suisse Messages : 14262 Inscription : 14/07/2010

Samedi 10 Septembre 2011

Crossfit.com :

Tabata "Bottom to Bottom" Squat +course 1 mile (1600m)

Tabata:20 secondes de travai et 10 seondess de repos, 8 fois.

Il s'agit de faire les air squats en partant depuis la position basse. Lors du repos de 10s il faut rester en position basse.

Démarrer le chrono' pour la course à la fin du dernier squat.

Vidéo exemple(à voir pour la façon de courir après un tabata squat WOD 2011/09/10 - Tabata "Bottom to Bottom" Squat + Run 1 mile / -- 165136

WOD 2011/09/10 - Tabata "Bottom to Bottom" Squat + Run 1 mile / -- 165136

): http://media.crossfit.com/cf-video/CrossFit_WOD110910_CFSC_DaveTabata.mov

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