sylvain ( The compartment less )

quoi
pas de vidéo

Sylvain a écrit:

meki mupa.. panne de camescope je suis dégouté en plus

Ouah l'autre comment il a fait son perejojo

Non il a pas dit qu'il avait perdu le câble

demain je met tout le monde d accord (bis)
curl à 37.5

Tu as des disques de 250 gr?

oui des chambres à air( bracelets) de 250 gr remplies de sable confectionnées pas moi même.. sinon la barre de 20, 2 poids de 5 deux de 2.5 deux de 1.25 et le tour est joué.

Bob le bricoleur, tu vas faire équipe avec Jim.

Bon, une grosse perf en perspective

j ai fabriqué mes haltères a corde à triceps mes poignées de tirage... ca coute moins cher. ^^

grosse perf peut être pas on verra ce qu il reste en fin de séance.. c est un premier jet.; j en ferai une autre mais frais un autre jour !!!

l

les dips envoient bien !

D'ailleurs faut absolument que j'essaie sur anneaux !!

J'ai essayé y a +- un mois, j'arrive à contrôler la descente, mais impossible de remonter, j'arrive pas à capter le truc pour garder l'équilibre

c est chaud. en gros j en fais une 50aine aux barres // pour une trentaine aux anneaux.
faut gainer.... la force des épaules pour stabiliser.; les stabilisateurs quoi. ^^
pourtant on m appelle brad pool avec mes 39,2cm de bras. ^^
c est que si on veut on y arrive.. faut taffer et pas avoir peur de forcer!!

Tu pourras ne pas participer aux dips aux olympiades stp, faut que je prenne des points

roooh ! j'avais pas encore lu ça !
le Déli est vraiment bien comme l'a dit ma femme !

Je ne participerai pas aux dips.

Oliviermtd a écrit:

roooh ! j'avais pas encore lu ça !
le Déli est vraiment bien comme l'a dit ma femme !

C'est à dire ?

Y avait pas une histoire de couilles

entra autre.; je fais pas de dips aux barres // c est de la merde pour mes épaules .. je ne fais qu aux anneaux car se sont mes articulation qui décident du mouvement à adopter pas l inverse.

il faut que je pense à en acheter des anneaux

pareil pour les épaules avec le temps les dips deviennent de plus en plus dur à faire
une perte de souplesse peut être
ou la viellerie qui arrive...

Surement les deux, couplés à une petite taille

faut que j'essaye aussi !
D'ailleurs j'en ai fais aux barres parallèles hier, je sais pas si c'était pcq c'était une nouvelle machine mais ça m'a fait une espèce de pointe au milieu du torse

@zhips: ça c'est normal quant on débute on quand on recommence à en faire

ouai ba ça fait 2 ans que j'en fais régulièrement.. et c'est la première fois que ça me le fait.

J'avais cette douleur quand j'ai commencé le "protéo-systèm". Elle a disparu d'elle même après quelques semaines.

Théoriquement si tu es habitué tu ne devrais plus ressentir ce genre de gêne au niveau sternal.

T'as modifié ton format d'entrainement? T'as modifié la largeur ou la position de tes mains? Tu descends plus ou tu te penches plus?

Ca me fait ça si je descends en dessous de la parallèle, accompagné de douleurs aux épaules... Donc ça pourrait être dû à une modification de l'amplitude en effet