01568796358759864123589654789954

ici c'est sur on pratique plus que régulièrement !

Puis vu le proprio du carnet, ça ne dénote pas

il est plus que productif niveau connerie notre gros n'Atti !

C'est pas au niveau du reste par contre

moupette maintenant je boude

Mais faut pas, suis gentil moi

Je t'aime bien, donc je me fous de toi

il boude tout le temps ne t'en fais pas Mupa !

je suis la pour sauver cette section du fofo

séance du jour

DC: 4x5x90 ris 2 min
DCS: 3x8x70 ris 1 min
Dips: 2x15 pdc ris 1 min
Shrug/El: 3x15x70 + 3x15x3 ris 1 min
CurlZ: 2x15x26 ris 1 min
Footing: 20 min
auto-massage + étirements

ne me dite pas merci c'est normal
sinon énorme je suis

j'fais des trous dans le sol quand je cour

j'suis super beau aussi j'crois que j'm'aime

Salut !

Trop bien tes 2 vidéos d'avril, ambiance sombre et cris déchirants

Citation :

j'fais des trous dans le sol quand je cour

La classe Mais ne marche pas sur mon beau carrelage tout neuf

un revenant est venu nous flooder:o

trop classe le retour

Héhé

Qu'est-ce que tu deviens knight ?

J'ai mis un ptit message sur mon carnet d'entrainement, j'ai repris l'entrainement il y a 1 mois après avoir arrêté depuis janvier ... Comme d'hab quoi

Mais j'ai beaucoup progressé en tennis et guitare Et en mise en rayon au produits frais de carrefour

Super ton avatar !

le plus dur de ta séance c'est l'auto massage non Atti ?

t'es trop maigre je ne te parle plus

séance du jour oui oui je m'entraine aussi

DC: 4x10x70 ris 1 min
Dips: 4x10 ris 25 sec
Shrug/EL: 3x15x70 / 3x15x3 ris 25 sec
Curl Z prise normale/serrée ris 25 sec : 4x10x26

et c'est tout
la prochaine fois je supprime carrément les ris et je me fais un circuit

Avoue tout, tu avais envie de faire caca du coup tu a réduits les RIS

HUm... Tout en finesse et en élégance

On est sur le carnet d'Atti je rappelle, la finesse est donc logique et de mise ici

Mupa a écrit:

la finesse est donc logique et de mise ici

Contrairement au fintness

Le fintness c'est ce que je fais ça, des feintes pour ne pas dépérir

c'est pas grave moi je te parle encore, je sais que tu ne pourrais pas de passer que je te fasse chier nain de jardin !

Ils sont passés où les squat?

Ayè, on a un nouveau smiley !


C'est que pour faire les gros yeux à ceux qui sont pas sages.....et ça fout clairement les foies !





:atti:









Ne me remercie pas !

esackicker a écrit:

Ils sont passés où les squat?

Ils sont sur sa box de 46cm, et il est trop petit que pour réussir à y accéder.

Putain on va foutre ce smiley sur les présentations, ça va trier sec :atti:

Il est terrible , je m'en lasse pas !!!

:atti:

Il est grave classe :atti: