rowing à la poulie basse et Row

Newjack 1m77 77kg 2 ans de musculation

Salut, j'ai une questions , je voudrais faire des wods avec des row , mais je ne dispose pas de cette machine de tirage. J'ai parcontre à ma dispo une poulie basse avec barre courte. Le mouvement est le même pour le haut mais les jambes sont fixe contrairement au row avec machine où le siège glisse d'avant en arrière ( type rameur), est ce dérangeant ? et aussi pour le Row on compte en mètre , là je n'ai pas de compteur, puis je faire en nombre de tirage ( 100m=100 tirage) ?

Dans la FAQ, t'auras ta réponse.

ok merci pour l'indication, je le remplace par du SDHP à 20 kg , 50 HDSP = 500 mètre

faudrais un moteur de recherche spécifique au site c'est plus pratique lol ( à moin qu'il y sois déja et que je l'ouvre pour rien )

newjack13 a écrit:

faudrais un moteur de recherche spécifique au site c'est plus pratique lol ( à moin qu'il y sois déja et que je l'ouvre pour rien )

Tu peux utiliser google comme moteur de recherche du forum.
exemple :
substitut rameur site:http://www.play-musculation.com/

ok entendu