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Sujet: WOD 2011/01/12 - Rowing and Push ups Lun 18 Avr - 9:43

Mercredi 12 janvier 2011 WoD AMRAP 15min: Rameur 250m 25 Push-ups Site officiel : http://www.crossfit.com/mt-archive2/007378.html Règles Push ups : Poitrine touche le sol, coude verrouillés en haut du mouvement Commentaire : Voir FAQ pour une substitution au rameur. Echauffement : http://www.play-musculation.com/t2787-07-echauffements-crossfit Instructions Rameur Push-ups

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