présentation zeref / passage au crossfit

Bonjours tout le monde,

Je me présente je vient de gironde, le médoc pour êtres précis
Je vais vers mes 18 ans, je fait 1.80 m 92 kg.

J'ai fait un an et demi de musculation classique, puis par hasard, je suis tombé sur des vidéos de crossfit sur youtube ce qui m'a amené sur votre forum que je parcourt depuis 2-3 mois.

Mes perfs en musculation sont:
dc: 120kg
sqt : 8*138 kg
sdt : 2*185 kg
En musculation/force athlétique j'étais "coaché" par serge mincoy.

Sa fait donc 2 mois que je fait du crossfit et sa déboite
J'éssairai de mettre des vidéos le plus de fois que possible, et tenir un log.

Bonne journée, à bientôt.

Bienvenu nouveau Crossfiteur !

Mais pourquoi avoir attendu 2/3 mois avant de t'inscrire et te présenter ? (on mord pas )

Tu as des chronos sur certains metcons connus ? (Fran, Cindy, etc)
Tu as quel matériel à disposition pour le Crossfit ?

Très jolies perfs en tout cas

salut benjamin

je suis timide non c'est parce je voulez vraiment me mettre dedans voir si ce n'était que de passage ou si j'y prenais gout

alors j'avais fait le hardcore challenge au début à 28 kg en 9:20
la semaine dernière je l'ai fait à 30 kg en 7:20
je conte le retest samedi et de filmer si je peux


alors je m'entraine chez moi, j'ai un gros garage j'ai tous ce qui est barre fonte, banc,...
j'ai réussi à avoir un gros pneu et des masses de tracteur
et je m'entraine avec un pote



merci

ah oui, je peux aussi utiliser un stade avec l'équipement d'une équipe de rugby + vestiaire et douche.

Citation :

alors j'avais fait le hardcore challenge au début à 28 kg en 9:20
la semaine dernière je l'ai fait à 30 kg en 7:20
je conte le retest samedi et de filmer si je peux

Fais en un autre, la clé pour bien se faire plaisir c'est la non répétition des wods.

Bienvenue et à bientôt dans la section.

ok ok la où j'ai un gros problème tu voit c'est dans la programmation des wod que je vais faire dans la semaine
à ce niveaux je pêche gaver

zeref a écrit:

ok ok la où j'ai un gros problème tu voit c'est dans la programmation des wod que je vais faire dans la semaine
à ce niveaux je pêche gaver

C'est le "problème" de tout débutant, mais c'est beaucoup plus simple que ça, il ne faut vraiment pas se prendre la tête.
Je t'expliquerai ça plus en détail dans ton carnet.

ok merci bless

bienvenue man

de super perfs dis donc
surtout pour ton âge

120Kg au DC!!!!

bah belles perf! Et bienvenue dans le monde du crossfit!

merci pour l'accueil

Bienvenue zeref, c'est marrant comme on accroche au crossfit quand on commence à en faire.

Bienvenue,

avec ces perfs et un passif FA plein de mouvement vont etre EASY pour toi

Bienvenue
Le crossfit prend le dessus sur le forum

Bienvenu sur le forum

Très belles perfs en tout cas pour un an et demi de musculation