sylvainma nutrition

bonjour
mon plan de diet en se moment est de equilibrer mais repas et en introduisant des proteines
je fait mais 3 repas abituel et je rajoute 2 colation
1 a 10h
1 a 16h

Ça suffit.

Je ne répondrai pas, et j'invite les autres membres à faire pareil tant que tu ne feras pas plus d'effort pour ton orthographe, ou simplement pour la présentation de tes topics.

Pourquoi ferions nous des efforts si tu n'en fais aucun ?

est tranquil t'enerve pas moi je critique pas se que tu fait ou dit .
je vait faire des efforts.