Séries de 100rep "amorçage"

J'avais saisit la nuance direct moi

C'est clair c'est un exo qui étire bien, en gros c'est un EI en pronation.

On va dire que c'est un DIH avec une grande amplitude ou un EI triché, à essayer.

ouais c est bien cool comme truc

Tienou a écrit:

J'avais saisit la nuance direct moi

C'est clair c'est un exo qui étire bien, en gros c'est un EI en pronation.

félicitation alors, parce que moi, mise à par la position des mains, j'ai pas vraiment remarquer de différence.

en gros sur du dih l'axe de poussé sera beaucoup plus linéaire alors qu'ici on cherchera plus a bien écarter en descendant et a faire un mix poussé/rapprochement lors de la montée, enfin c'est comme ça que je le sens

après c'est possible que tu fasses ton dih naturellement comme ça

Oui on écarte plus sur les côtés dans la négative en décrivant un arc de cercle plus prononcé (alors que le DIH c'est plus un angle droit). De plus remarquez la position mix des mains tout au long du mouvement.

J'ai testé, c'est pas mal du tout! La distinction avec un DIH est très légère mais elle est présente.

Jeudi dernier Série de 100rep 1er RP à 50 à 10kg par haltère, bonne congestion

moi j'adore déja, les boobs avec ça