Je décolle au tirage vertical

Ce que tu fais, c'est ce que j'avais fait quand j'avais voulu tester le max que je pouvais mettre :

Soit :

-lest avec un sac (genant au niveau des épaules)
- tu cale tes genoux dans les cales. Apres tu prends une ceinture tu la passe sur le haut de tes cuisses, au plus pres du pubis, et tu serre au banc

Citation :

Par contre je peux faire bien plus de tractions prise supi

C'est déjà bien, commence par progresser aux tractions supi en descendant bien avec le dos bian cambré tu feras progresser ton dos (+ les biceps et la poigne )

Énorme orime, je suis célèbre

Ils auraient pu te demander l'autorisation quand même

mais bon c'est la classe

une autre époque....