Partiel L1 Staps : musculation

Citation :

Partie musculation : (10 points)
Vous travaillez sur le mouvement appelé "le squat", votre sportif a un record de 100kg (1RM =100kg squat complet)

1.Précisez les principaux muscles solicités (1 point)

2.Donnez l'ensemble des consignes à préciser pour un squat complet. (1 point)

3.Proposez les différents paramètres d'un exercice permettant un développement de l'hypertrophie sur ce même mouvement (1 point)

4.Proposez les différents paramètres d'un exercice permettant d'espérer le développement de la force maximale. (1 point)

5.Proposez un exercice de préfatigue dans lequel le squat est utilisé (précisez les différents paramètres de cet exercice) (1 point)

6.Proposez les différents paramètres d'un exercice mettant en jeu la méthode dite "bulgare". (1 point)

7.Proposez un exercice sous la forme pyramidale ascendante. (1 point)
(remarque : ces différents exercices ne sont évidement pas réalisés le même jour).

8.Le travail pliométrique : définition (1 point)

9. Votre sportif fait un test de DC, il réalise 6*60kg, extrapolez son 1RM. (2 points)

Partie énergétique : (10 points)

1.Dessinez une courbe représentant la production d'énergie (puissance) en fonction du temps (5 points)

2.Quels sont les 5 principes de développement des processus énergétiques ? (5 points)

Vous avez une heure

c'est cool comme étude sérieux
Après tu es quasi incollable en muscu
Je ne savais pas que ça existait ce genre d'examen

Ce serait sympa que tu mettes tout tes cours ici... ça peut-être vachement instructif.

partie musculation je sais répondre à vraiment pas mal de trucs .

J'ai pas les cours
En fait, la discipline s'appelle APDP et est constituer de 2 parties : musculation et étirements, stretching, relaxation. J'ai fait stretching ce semestre et là je vais attaqué muscu

Mais si tu es patient à la fin du semestre je verrai ce que je peux faire

J'hésite à faire ça perso mais y'a trop de sport à la con à coté.

Pareil en muscu on doit t'apprendre des trucs faux parfois.

on sera là pour corriger le cours

Tellement simple! Pour un pratiquant c'est de la rigolade.

Citation :

Précisez les principaux muscles solicités

seul question que je suis pas capable de répondre, je connais pas tous les noms par coeurs

Faudrait tes réponses au question aussi.

Julien G a écrit:

Tellement simple! Pour un pratiquant c'est de la rigolade.

90% des étudiants en l1 n'ont jamais soulevé une barre de leur vie ...
Je suis le plus "musclé" de ma classe et l'un des plus fort alors
C'est juste une approche de la muscu, faut pas le voir autrement

kazuya a écrit:

Faudrait tes réponses au question aussi.

Wyz a écrit:

En fait, la discipline s'appelle APDP et est constituer de 2 parties : musculation et étirements, stretching, relaxation. J'ai fait stretching ce semestre et là je vais attaqué muscu

Auto-quote
J'ai pas passé cet exam mais je vise 20/20 au prochain semestre

Je trouve sa plutôt intéressant la façon dont les questions sont posés.

partie musculation ça passe

par contre partie énergétique j'aurais du mal

suffit que tu lises une fois le cours et c'est bon

clair ça doit pas être trop compliqué, c'est un devoir de stapsien faut pas oublier

Simpa les cours, sa me donne envie de me lancer la dedans.

Dommage que les autres sport merdiques soit obligatoires u_u

Citation :

Tellement simple! Pour un pratiquant c'est de la rigolade.

tout pareil

Pas trop dur de répondre à pas mal de question effectivement.

La partie énergétique par contre, je sèche.

Citation :

Tellement simple! Pour un pratiquant c'est de la rigolade.

Citation :

Donnez l'ensemble des consignes à préciser pour un squat comple

aux nombres minimes de pratiquant qui font du squat complet et dans une bonne forme, c'est surement pas si simple que ca

LordWolfz a écrit:

Citation :

Tellement simple! Pour un pratiquant c'est de la rigolade.

Citation :

Donnez l'ensemble des consignes à préciser pour un squat comple

aux nombres minimes de pratiquant qui font du squat complet et dans une bonne forme, c'est surement pas si simple que ca

La preuve : personne ne c'est risquer à mettre ses réponses

(personnellement je suis trop paresseux pour ca )

Plus dur que ce que vous croyez...

Citation :

Simpa les cours, sa me donne envie de me lancer la dedans.

Dommage que les autres sport merdiques soit obligatoires u_u

Plein de matières merdiques aussi... Mais les études en sport à Genève sont encore pires:
1ere année avec les 1eres années de médecine pour la "formation scientifique", 90% de trucs qui te seront parfaitement inutiles (vu que tout le monde ou presque se destine à prof de sport).
Et avec tous les cours de merde de chimie, physique, chimie organique etc... tu te tapes les cours "normaux" de sports, pédagogie, histoire du sport, socio qui sont plutot interressants pour la plupart mais coef ridicule, si tu loupe la medecine tu passes pas.

Il y a quand même des matières en médecine qui peuvent être utile (voir indispensables pour certaines) en sport (anatomie, physiologie, biomécanique, biochimie/chimie organique pour l'aspect nutrition, cycles,...).

Il faut faire STAPS pour faire kiné ?

en Belgique non en tout cas.... seulement 3 ans d'étude à l'université