Livre de musculation, cardio, étirement, nutrition...

Je cherche de nouveaux livre à lire.
Vous en auriez à me conseillé.

Pour info ce que j'ai déjà :

-Musculation les fondamentaux pour tous (Emmanuel Legeard)
-Guide des mouvements de musculation (Fédéric Delavier) édition 4
-Alimentation musclée (S.kleiner)
-Compléments alimentaires pour sportifs (Fédéric Delavier)
-Méthode lafay (Olivier Lafay)
-Méthode turbo (Olivier Lafay)
-Les abdominaux préparation technique et exercice (M.Messina)
-Gainage (Olivier Pauly)
-Force (Emmanuel Legeard)
-Méthode de musculation au féminin (Olivier Lafay)
-Gym et musculation pour les nuls (Jean-Pierre Clemenceau)
-Musculation anatomie et mouvements ( Pat Manocchia)
-Mincir sur mesure chrono nutrition (Dr Alain)
-Bodybuilding anatomie et mouvements (Nick Evans)
-Le grand livre des exercices de musculation (Thierry Bredel)
-Musculation haute intensité (Christophe Carrio)
-La méthode Delavier (Fédéric Delavier)

le stretching, de bob anderson

les bouquins de carrio peuvent être intéressants je pense

La méthode Delavier est pas mal du tout, t'as tous les fondamentaux, et quelques programmes sympa.

+1 à icanhas, j'ai "un corps sans douleurs" et "Plyométrie" de Christophe Carrio, très interressants, le premier sur l'hygiene posturale et comment éviter les douleurs dorsales et améliorer sa posture, le scond comme son nom l'indique sur la plyométrie, avec pas mal d'exos.

Complément alimentaires pour sportifs il est bien ? Je m'intéresse de plus en plus à la supplémentation, ça pourrait être un bon achat.

Il est bien dense et interessant le guide de mdg, même si on s'y connait pas mal.

J'ai commandé un corps sans douleur de Carrio, apparement il est interessant.

La méthode delavier je les déjà.
Le livre sur les suppléments est très intéressants.
Il y a quoi dans le livre de carrio ?
J'ai mi à jour mes livres en ma possession.

Citation :

Méthode de musculation au féminin (Olivier Lafay)

pourquoi t'as acheté ça...?

Pour ma soeur.

Citation :

-Méthode lafay (Olivier Lafay)
-Méthode turbo (Olivier Lafay)

pourquoi t'as acheté...... ça

Pour devenir maigre.

Comme c'est petit

Je suis petit.

Pas grave, si petit MAIS costaud!

En attendant il y a bien quelques lafayens qui vous mettent (et moi aussi) à l'amende physiquement, restons modérés et modestes.

(et y'a boktai qui va débarquer aussi )

Ca y est on peut plus faire de second degré

Et encore heureux que y'a des lafayens plus gros que kazou sinon c'est vraiment la mort quoi

Je pratique quand même la méthode donc c'est pour bien précisé que c'est de l'humour.

T'avais pas besoin d'acheter tous ces bookins alors

@maks: t'inquiete, je capte meme le 12eme degré

Je fais les deux.
Faut que j'arrive à me fixer un programme sur une durée, sinon je suis pas près de prendre de la masse.

et toi si tu avais un livre a conseiller ca serait lequel ??

-Guide des mouvements de musculation (Fédéric Delavier) édition 4
-Compléments alimentaires pour sportifs (Fédéric Delavier)
-Bodybuilding anatomie et mouvements (Nick Evans)
-Le grand livre des exercices de musculation (Thierry Bredel)
-La méthode Delavier (Fédéric Delavier)

J'ai passé ma commande :
-Guide pratique du bodybuilding tome 1 à 12
-visa pour le muscle
-visa pour le bodybuilding
-tout savoir sur les anabolisants
-black guide du bien être
-nutrition sportive

-le stretching bob anderson
-un corps sans douleurs" et Plyométrie de Christophe Carrio

0 christian thibaudeau ou charle poliquin ?

Hérésie.

Je les ais en pdf.

bon pourquoi alors commander d'autres livres ?

Je voulais la collection de jean texier.