Exercices pour la ligne blanche

Salut les gars
J'ai remarqué que je n'ai pas du tout la ligne blanche et je trouve que ça fait moche.
Y'aurait-il moyen de la faire apparaître ? Si oui par quel(s) exo(s) ?
Merci

Crunch lestés et crunch poulie

et des squat à 400kg

Crunch lesté à combien svp ?

40 kilos.

Bin au max que tu peut XD plus tcu lesté plus tu aura des abdos massif et donc plus tu aura la ligne blanche en gros c'est ça

euh des crunch lestés 40kg bonne chance :dingo:

en gros c'est génétique.

Bah non, génétique ou pas, tu fais pas d'abdos, t'as pas d'abdos.
La ligne blanche c'est pareil

franchement je pense pas que ce soit pareil

oui oui

Les abdos tu les développes mais tu les créés pas.

Puis en étant très sec, même si tu n'as jamais fais un crunch de ta vie, tu en as bien dessiné.

comme tous les autres muscles; ils sont là à la base, ils ne font que grossir.

Genre si tas un fourpack, tu peux pas choper un sixpack.

et si tes abdos sont décales,tu pourras pas les remettre dans le droit chemin

Ça je le sais
Mais la ligne blanche elle se développe, regardez Coleman.
Je vais pas rester avec ces abdos tous pourris toute ma vie, c'est ultra moche sans ligne blanche

gameurfab a écrit:

Ça je le sais
Mais la ligne blanche elle se développe, regardez Coleman.
Je vais pas rester avec ces abdos tous pourris toute ma vie, c'est ultra moche sans ligne blanche

C'est quoi la ligne blanche,prend pas l'exmple de Ron,ces abdos ont ete deformés par un excés de Hgh.

un conseil compare pas avec coleman hein ...

avec ce qu'il prend etc,c'est en partie pour ça

Oui j'avais oublié
Mais moi, en faisant des abdos lestés, y'a moyens qu'ils s'écartent un peu et que j'ai une ligne blanche non ?

gameurfab a écrit:

Oui j'avais oublié
Mais moi, en faisant des abdos lestés, y'a moyens qu'ils s'écartent un peu et que j'ai une ligne blanche non ?

:gné?:

Et plus sérieusement ?

prend un couteau et vire du lard au milieu

non franchement je pense que tu peux lâcher l'affaire

Arf...
Bon s'il faut se doper pour l'avoir alors je le ferai...
Non c'est pas vrai

Je vais quand même faire des abdos lestés, ils ne sont pas assez volumineux, on verra bien si ça change quelque chose

Te doper ni changerait rien, c'est l'implantation des abdos qui est comme ça à mon avis

On verra après un matraquage d'abdos lestés
2 kg c'est suffisant pour faire des abdos lestés efficaces ?

non c'est très bof

Ah, parce que j'ai pas de rondelle de 5 kg moi