Visa pour le Bodybuilding

Une bible sur l'entrainement tout simplement

Comme je ne sais pas trop quoi dire pour en parler, je vais mettre des citations de smart :

Le Suisse a écrit:

Salut a tous.

je viens de recevoir ce bouquin (non, pas pour noel icon_smile.gif ), et j'ai pense qu'il meritait un petit post.

1) le titre non seulement ne lui rend pas justice, mais le devalorise carrement. ce livre s'addresse a n'importe quel pratiquant de la muscu, que ce soit dans une optique force ou body
2) 23 euros plus frais de port (10 euros pour la suisse), c'est DONNE pour
- + de 300 pages
- pleins d'infos pointues et de schemas extremement clairs et precis sur l'effet de chaque exercice sur chaque muscle, comment optimiser le travail par le positionnement (exemple: pourquoi tourner le pied vers l'interieur quand on travaille ses mollets, etc...)
- plein de suggestions pour un programme complet.
- plein de photos de culturistes a l'entrainement (en illustration des exercices) d'excellente qualite. Bien sur il s'agit d'athletes des annees 60 a 80 (Schwarzie, Coe Boyer, Columbu, Scott, etc...)
- un bouquin relie.

bref si vous cherchez a mieux comprendre le fonctionnement de votre corps pour optimiser votre entrainement (ou pour eviter / soigner les blessures -notamment les maux de dos/epaules/genoux, abordes dans ce livre), ce livre est pour vous. Si ces details ne vous interessent pas (encore?) particulierement, alors passez votre chemin.

Incroyable comme ce livre, qui meriterait d'etre un best-seller, est invisible sur internet. il faut le commander chez les editions jibena (en passant par le bon de commande du monde du muscle, par exemple).

Yann666 a écrit:

super livre ouai

Frank B. a écrit:

Visa pour le bodybuilding est bien plus complet et approfondie.(Par rapport à "Visa pour le muscle" du même auteur)

Recommander par Body aussi



http://forum.swt.bz/viewtopic.php?t=10728&start=0
http://forum.swt.bz/8241_0-visa-pour-bodybuilding-jean-texier.html

Il commence à dater tout de même non ?

Juste pour info on peut pas voir tes liens si on est pas connecté XD

Flo a écrit:

Il commence à dater tout de même non ?

1987 mais l'anatomie humaine n'a pas encore eu vraiment le temps d'évoluer

Je peux le commander dans le MDM, en plus je cherchais un bon livre de muscu.

Il est vraiment bien ?

Ahah oui c'est vrai, mais bon les recherches scientifiques & compagnies oui

Il est quand même assez technique et la mise en page est vraiment à chier ( des images à aller chercher trois pages plus loin, etc ...). Mais il est vraiment très bien c'est le livre qui m'a le plus appris de tous ceux que je possède en tout cas

Si tu cherche aussi un bouquin sur l'alimentation rajoute le guide pratique tomme VI à ta commande

On peut le commander ailleurs que sur le mdm? (j'achete une fois par an...)

Il a l'air vraiment tres interressant.

Tu peux le commander dans n'importe quelle librairie je pense. Tu précises juste Edition Jibena, Jean Texier, Visa pour le bodybuilding et ça devrait être bon

Je vais aller dansla ville du coin un de ces jours et je souhaite savoir si c'est une bonne idée de l'acheter pour ça :

-en apprendre plus sur l'entrainement
-nutrition ?
-routine ?

Guide pratique tome VI date de quand? Parce que si c'est encore un truc de 1987, les aspects de la nutrition sportive on fait pas mal de bonds en avant depuis.

Si on pouvait me répondre, i ltraite de quoi en fait ce livre ?

je compte acehter cette aprem : merci

Livre commander, je dirais me impressions par la suite.

Ou quel autre livre ?

et nutrition vous avez un lvire à recommander, ?

Roni a écrit:

Guide pratique tome VI date de quand?

95 je crois.

C'est sûr que ça fait vieux, mais en même temps, rare sont les bons livres de muscu/nutrition récents sur le marché...

bah entre 95 et 2009; je crois que le corps humain était sensiblement le même .
Puis bon, entre 95 et maintenant, à part l'entrainement à l'élastique et lafay, il n'y a pas eu de grandes découvertes

Ferterps a écrit:

Je vais aller dansla ville du coin un de ces jours et je souhaite savoir si c'est une bonne idée de l'acheter pour ça :

-en apprendre plus sur l'entrainement ? Oui
-nutrition ? Non
-routine ? Non

Le guide pratique spécial nutrition est une excellente base pour comprendre la nutrition dans le milieu du body (je copierai le sommaire plus tard si ça intéresse quelqu'un ) .
Il y a quelques conneries (notamment sur le lait ) mais bon il compense par d'autres chapitres

mouai ça as l'air pas mal , mais bon faut voir le contenu

Citation :

# Pour grossir buvez du lait

squat and milk

De texier aussi ?

Oui

J'adopte alors.

le voilà enfin XD