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 Petit déjeuner

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AuteurMessage
Svetlanowich202



Age : 25
Lieu : Alsace
Messages : 42
Inscription : 17/06/2014

MessageSujet: Petit déjeuner    Mar 23 Sep - 18:56

Salut à tous, comme écris dans le sujet, qu'est ce que vous manger au petit déjeuner ? Protéiné ? Hyper protéiné, paléo ?

Donnez moi vos petit déjeuner que je me fasse une idée, pour allier performance et plaisir !

Personnellement je mange sucrée, salé etc... donc pas difficile !
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Teba

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Age : 29
Lieu : Suisse
Messages : 14262
Inscription : 14/07/2010

MessageSujet: Re: Petit déjeuner    Mar 23 Sep - 19:34

3 oeufs au plat
poitrine de dinde en tranche
fruit
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haldir

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Age : 42
Lieu : Montargis
Messages : 304
Inscription : 27/03/2014

MessageSujet: Re: Petit déjeuner    Mar 23 Sep - 21:46

2 tranches de blanc de poulet ou dinde (ou escalope si cuite la veille )
5 tranches de bacon
1 galette de riz avec confiture
1 thé
1 orange

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DeLiVrAnCe

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Lieu : Mickey
Messages : 11055
Inscription : 06/01/2011

MessageSujet: Re: Petit déjeuner    Mer 24 Sep - 8:01

Des céréales
Des oeufs bio et de la potrine fumée
Une banane
Jus de fruit + café
et parfois un tranche de pain plus du chèvre frais
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Svetlanowich202



Age : 25
Lieu : Alsace
Messages : 42
Inscription : 17/06/2014

MessageSujet: Re: Petit déjeuner    Mer 24 Sep - 8:23

Moi je mange :

1 fruit
2 blanc de poulet
1 jus de fruit
1 tranche de pain avec du beurre
1 bol de céréale

J'aimerais maigrir, le petit déjeuner est-il assez équilibré ?
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jenelius

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Age : 32
Lieu : Gap
Messages : 3304
Inscription : 27/03/2009

MessageSujet: Re: Petit déjeuner    Jeu 25 Sep - 11:01

1 café, et souvent un œuf avec du fromage râpé et beaucoup d'épices
Et te dire si c'est équilibré... tu veux te baser sur quelle pyramide alimentaire ?
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MessageSujet: Re: Petit déjeuner    

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Petit déjeuner
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