Présentation Leo-Midas

Bonjour,  je m'appelle Ben(ou Benjamin peu importe) j'ai 17 ans et je pratique la boxe depuis 4ans. Je m'inscris sur le forum en vue d'acquérir des connaissances vis à vis du crossfit. Durant cette saison j'ai pratiqué de septembre à mars de la "musculation traditionnelle"  bon ça m'a permis de prendre un peu de points et de force,  et encore, ça doit être les seuls points positifs car ça m'a beaucoup pénaliser au niveau de la souplesse des jambes,  parties du corps ou j'ai le plus pris et était le plus performants (90 kilos au squat dans mes beaux jours ah ah bon pour certains certains c'est pas beaucoup je sais :p) et j'ai vu mon endurance aux épaules fortement baisser. D'ailleurs j'ai pris plus de poids et force dans les jambes sans doute à cause de mon sport ou on les utilisent énormément.

La saison prochaine je compte me planifier des séances de crossfit en complément de la boxe qui,  je trouve serait plus efficace pour ma condition physique que la musculation,  j'ai déjà l'équipement minimum pour ça (barre, poids, KB, barre de traction).  Avant de clore ma présentation j'aurai eu une question vis à vis du crossfit,  du moins des entraînements, je demande ici pour éviter de créer un topic inutile, donc ma question est comment dois-je procéder au niveau des entraînements sachant que je ne désire en aucun prendre du poids ? Vis à vis des poids etc car j'ai peur de mal m'y prendre et de prendre de la masse ? 

Voilà j'en ai fini,  merci


Ps: désoler aux fans du film 300 pour le jeu de mot trop nul.. J'ai trouvé que ça

ah oui tout pourri le jeu de mot   

Bienvenue!

Citation :

comment dois-je procéder au niveau des entraînements sachant que je ne désire en aucun prendre du poids ? Vis à vis des poids etc car j'ai peur de mal m'y prendre et de prendre de la masse ?

Ne fait pas un régime hypercalorique

Welcome

Merci à vous 3 (je prends ça pour un bienvenu DeLiVrAnCe) et merci Teba pour la réponse à ma question