Crossfit + foot

Bonjour,

Je fais du crossfit depuis 5 semaines 3x par semaine et su foot 2 entrainements + match le samedi répartis :
lundi crossfit
mardi crossfit et foot
mercredi repos
jeudi crossfit + foot
vendredi repos
samedi match foot
dimanche repos

Je sens que je progresse au niveau cardio, force explosive et vitesse mais je n'arrive plus à donner le meilleur pendant les matchs je sens que les cuisses sont fatiguées et pas au top des performances.
Pensez vous qu'il faut continuer comme ça et que les quadriceps vont s'adapter à la nouvelle charge de travail ou changer quelque chose ?

Travaille pas les guibolles le jeudi

oui merci je vais tester avec un jour de repos en plus pour les jambes voir lz difference.