London Throwdown 2013

Bravo! 22'02 pour ma part les 5 derniers tours avec l'envie de vomir.. je me suis battue pour le chrono et quand j'ai voulu le filmer j'ai vu que l'appareil photo avait coupé au bout de 10'!!!

je recommence vendredi... mais j'ai les boules!

ps: dur quand tu fais les tractions en strict!

dis toi que tu feras mieux vendredi!!!!!

C'est clair! J'ai pu que çà en tête... passer sous les 20 mn! Moi qui pensais pas être capable de le finir dans le time cap à cause des tractions!!!

C'est étrange cette sensation de brûlure dans les poumons

Ma stratégie était réfléchie mais pas judicieuse, si l'an prochain, ils refont ce truc, je ferai le 12->3, mais cette année je ne recommence pas ce génocide !

Ce sont vraiment les Burpees qui pourrissent le tout, j'avais fait Thrusters, Pullups et Burpees, mais les Burpees rendent les Thrusters tellement durs, vers la fin, j'ai dû faire une pause de 30s après un set de Burpees.
Donc je conçois tout à fait les gars en 10 minutes, autant les gars qui ont fait 6,5T au WOD1, j'ai du mal, autant là, ça me va.

Sinon respect à tout ce qui vont au bout de ce truc ! Et j'ai bien conscience de la difficulté quel que soit le temps qu'on met. On est tous à bloc dans l'intensité, et certains peut être plus que moi.

Citation :

C'est étrange cette sensation de brûlure dans les poumons

Perso j'avais le goût du sang dans la bouche. Surement dû aux burpees, vue que je me laisse tomber au sol, j'imagine que ça fait des dégâts aux niveau alvéoles

Citation :

Sinon respect à tout ce qui vont au bout de ce truc ! Et j'ai bien conscience de la difficulté quel que soit le temps qu'on met. On est tous à bloc dans l'intensité, et certains peut être plus que moi.

C'est clair il fait super mal!

Bravo pour l'humilité

une petite question sur les burpees il faut faire une extension de hanche à chaque fois ou il faut juste sauté pied joint sans forcément dépiler tout son corps

Non pas besoin d'être droit pour sauter.

merci teba!!!

première tentative ce soir en 13min10 j'ai très mal gérer!!!En même temps j'étais tout seul donc j'ai mis le chrono sur ma montre que j'avais au poignet pour contrôler mes temps de passage prévu et au bout de 2 tours j'ai appuyé en faisant les thrusters(je pense) et le chrono c'est arrêter donc j'avais plus de repère pas évident!!!!!!

j'ai fait le wod en dégressif(12,11,.....,4,3) et je suis parti trop vite ( en regardant la vidéo après)mais malheureusement j'ai pas pu le voir avec ce souci de montre et sur la fin je perd vraiment beaucoup de temps c'est dommage!!!

je verrais si je le refais samedi car j'aurais un pote qui pourra gérer le comptage de rep et le chrono mais en même temps faut que je me remotive car ce wod m'a fait vraiment mal niveau cardio!!!je pense que ma décision sera prise selon mon classement samedi matin!!

Félicitations pour le score en tout cas.

franchement je ne suis pas satisfait je pense pouvoir faire beaucoup mieux

Pourtant t'a fait un trés bon temps
, mais si tu penses l'ameliorer, c'est tout benef' !

Premier gars en moins de 10min

Biloun je viens de voir ta vidéo sur le wod 3 Tu fais des strict pull-up à la place des jump pull-up ?? Tu assure grave

Jumping pullups (scaled only).

@Elsabre: je ne sais pas faire les kippings et je balbutie les butterfly! Ma barre à la maison ne me permets pas de les bosser vu qu'elle est trop basse (je touche le sol)... j'assure pas vraiment...

Bon refait aujourd'hui: 20'43... suis sure que mon pote me fait faire une burpees de trop mais dans le doute je l'ai faite! je suis encore très loin d'avoir le niveau!

pour les burpees tu dois finir par un saut sinon tu en fais une de trop ou une en moins

N'empeches tu es 72em du WOD 3 pour le moment

sur 113! tous les scores n'ont pas été enregistrés! mais c'est bien serré devant moi.. çà donne des regrets!

ce matin 11min17 là je suis satisfait lol mais par contre ce wod fait vraiment très mal niveau cardio
https://youtu.be/14-QMttGfhM

Respect! Bel perf!

Bravo

Impressionnant Florent , et bien vu l'idée de ne pas faire l'extension au burpees, en restant buste penché, tu gagne vachement de temps comme ça.

elsabre: oui c'est clair et surtout ça évite que ma tête tourne car je sais pas si ça vous le fait mais quand je veux aller vite sur les burpees le fait de baisser la tête et de la relever à chaque fois ça me donne le tournis

teba : merci

J'y suis alle de ma tentative, 15:57 c'est vraiment vicieux ce truc...

Le premier au wod3 et 4ème au total est Suisse