WOD 2012/07/28 - "Jump and Touch/ Deadlift/ HSPU"

Age : 41 Lieu : Lausanne Messages : 243 Inscription : 17/12/2011

Samedi 28 juillet 2012

Instructions : Attacher un objet à 30,5 cm au dessus de votre portée maximale avec une corde ou cordon!

4 Rounds contre la montre:

30 Jump and Touch
20 Deadlift 84 kg
10 Handstand push-ups

Demo de l'entrainement du jour

Age : 41 Lieu : Lausanne Messages : 243 Inscription : 17/12/2011

Trad un peu pourrave , navré mais moi et l'anglais c'est pas encore ça!

Je suppose que l'on place l'objet comme pour le wod 12.1 des open , c'est a dire à 30,5cm au dessus de votre bras tendu!

Age : 41 Lieu : Val de Marne Messages : 4345 Inscription : 20/10/2010

Merci pauch WOD 2012/07/28 - "Jump and Touch/ Deadlift/ HSPU" 335189

Par contre la prochaine fois t'embête pas à recopier à la main fait un copier-coller depuis le site officiel ce sera plus rapide.

Age : 33 Lieu : Lille Messages : 55 Inscription : 23/06/2012

Moi j'ai tout compris WOD 2012/07/28 - "Jump and Touch/ Deadlift/ HSPU" 821994

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