WOD 2012/08/26 - "Muscle up/ Box jump"

Age : 41 Lieu : Lausanne Messages : 243 Inscription : 17/12/2011

Dimanche 26 août 2012

10-8-6-4-2 reps contre la montre

Muscle up
Box jump, hauteur 101 centimètre.

Demo de l'entraînement du jour

Messages : 4873 Inscription : 09/08/2011

les box jump a 101cm WOD 2012/08/26 - "Muscle up/ Box jump" 513746

Age : 31 Lieu : Gard 30 Messages : 2318 Inscription : 25/10/2011

c'est haut.. Mais il est pas mal, j'aime bien le format en plus !

Messages : 4873 Inscription : 09/08/2011

yep mais il me faudrait 30min + pour le finir lol

Age : 31 Messages : 1814 Inscription : 29/02/2012

Des idées pour trouver une box de 1m de haut ?

Age : 45 Lieu : Suisse Messages : 2278 Inscription : 06/06/2012

La méthode classique c'est d'empiler des bumper plates sur une boîte standard. Privilégier les gros disques, et placer les petits sur le dessous de la pile. Déconseillé avec des disques en fonte. WOD 2012/08/26 - "Muscle up/ Box jump" 279500

WOD 2012/08/26 - "Muscle up/ Box jump" 279500

Messages : 4873 Inscription : 09/08/2011

yep, c'est comme ca que je fais ma box pour l'instant, avec mes disques d'haltéros

Age : 31 Lieu : Gard 30 Messages : 2318 Inscription : 25/10/2011

Bah moi je le fait avec ce que je trouve sous la main^^