Metcon 12.4 des Open

Règles: http://play-fitness.fr/metcon-n4-des-crossfit-games-2012/

Dites-moi si il y a des choses fausses ou si il y a des oublis.

Postez également ici vos scores pour que l'on puisse les mettre en commun, comme chaque semaine sur le site.

Woooooo, ça bouge un max sur ce topic on dirait

De mon côté, 95 reps

Impossible à réceptionner normalement pour enchaîner, je devais la prendre sur les avant-bras...en pleine main ça glissait la plupart du temps, idem pour pousser.
Ou alors ça me défonçait le thorax si je tentais d'amortir...

Je comprend pas pourquoi ils permettent différentes tailles de balles, car selon moi la dynamax molle et grosse (pas de blague ) est bien plus dure à réceptionner qu'un ballon de petite taille plus dur au même poids fabriqué maison.

Et la hauteur requise rend le ballon comme du plomb à la réception

Pas de wall ball, donc hors compétition

Pas de ball

@Mupa: Peut-être qu'il est SDF

Un Sans Dynamax Fixe?

Ball, wall ball, wall-ball, fuck !!!

Comment elle s'arrache à la fin

Et c'est une belle athlète, dans les deux sens du terme !

Impressionnante sur les DU

Benjamin a écrit:

Comment elle s'arrache à la fin

Grave, ça fait plaisir à voir

Époustouflante !

Pas de ball ? Pas d'excuses:

Vidéo d'un français, Christophe Jacquet, que je surveille au classement depuis le début des Games, une technique approximative sur certain mouvement mais un gabarit de fou (100kg pour 1m87), il a confectionné lui même sa ball:

Faut du matos pour en fabriquer une ^^

Gros gabarit oui !

Tu perds plus d’énergie à la rattraper puis de relancer le mouvement que de laisser tomber puis refaire (je pense).


Sinon 82

Laisser tomber ?

La rep est invalide si on fait ça.

Des fois tu la rattrapes tu "t'arrêtes" pour contrôler la balle puis tu fais le squat. J'imagine que c'est mieux de laisser tomber la ball, puis la ramasser en faisant un squat clean+lancer.

Ba c'est bien ce que je disais, rep invalide si on fait ça

Faudrait que je la réceptionne à pleine main pour faire le squat dans la foulée, mais ça glissait j'arrivais pas.

Citation :

Ba c'est bien ce que je disais, rep invalide si on fait ça

Je dois être vraiment nul pour m'exprimer

Teba a écrit:

laisser tomber la ball, puis la ramasser

Teba a écrit:

Je dois être vraiment nul pour m'exprimer

Ba ça peut vouloir dire quoi d'autre ???

teba, merci de ne pas marcher sur mes plates bandes

normalement tu peux laisser tomber la ball puis la ramasser en faisant squat clean + lancer comme à dis Teba

ce qui est interdit, c'est de "ramasser" qui n'as pas finis son rebond par terre, il faut qu'elle soit stabiliser (d'elle même ou en la bloquant avec pied, mains, peu importe) pour pouvoir la reprendre, et là, le mouvement doit être: squat - lancer et pas juste prendre la ball et la lancer vers la cible

Je comprends pas pourquoi tu dis que c'est no rep

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Je suis dans les derniers européens au 12.4

Et mondiaux ?

Et quand j'ai publié les règles sur le forum en demandant si y'avais des erreurs, vous pouviez pas le dire ??? !!!