Crossfit Games 2012

Bah un gars avec une barre à 210lbs pouvais faire un podium au dernier championnat de France d'haltero, dans certaine catégorie de poids, ça donne un peu une idée du niveau exigé pour être performant en Crossfit.

Mon coach a envoyé une barre a 90kg la semaine derniere, donc le faire une fois, c'est pas le plus dur, mais l'enchainer apres 30*32 + 30*61 + 30*75 dans 10 min....., c'est quand meme limite des extra terrestre les garcons la.

Y'a une sacré difference quand meme entre etre tres tres bon, et eux. Je serai curieux de voir la semaine prochaine si il va y avoir encore des inconnus qui vont surgir d'un coup comme pour les burpees

La seule possibilité pour que cela arrive serait que ce soient des haltéro' (et y en a à cet open).

http://games.crossfit.com/athlete/21104

Richie Patterson, 21eme aux jeux olympiques de 2008 à Beijing, il a un record perso à 152kg au snatch.

Mais le principal defauts des halteros " purs " ca va etre la technique. Je prend juste benjamin comme exemple car c'est le premier qui me vient en tete. il suffit de voir comment il cherche a avoir une technique quasi parfaite pour réaliser ses arrachés, aussi bien en competition qu'a l'entrainement.

Meme si il se dit qu'il faut les enchainer sans reflechir, et super vite, y'aura forcement un moment ou il dira stop, j'ai une technique de merde, ca ne le fait pas du tout. Et il perdera du temps en cherchant a retrouver le bon mouvement.

Elsabre a écrit:

Mes premiers essais de snatch c’était des triplés à 60kg (en version power snatch), ça ne demande pas beaucoup de technique, faut juste avoir une bonne coordination, donc si il peux y arriver.

Juste pour te dire : espece de grosse brute epaisse

Merci Zolux mais je suis ni une brute ni bien épais

Pour le coup des halteros tu as raison, d'ailleurs Froning et Bailey ont fait quasiment que du power snatch pour gagner un maximum de temps (et non du squat snatch bien propre) .

Ceci dit un mec comme Patterson avec un maxi à plus de 150kg il devrait quand même être "facile" à 95kg, donc je m'attends quand même à une grosse perf de sa part.

J'ai trouvé que Froning avait une excellente technique pour du travail en séries longues, jusqu’aux 61kg compris.

Ensuite par contre il ne fixe plus du tout son dos pendant le départ.

Par contre:

Benji a écrit:

la pointe des pieds c'est pour donner une légère impulsion à la barre en même temps que tu la tire vers le haut
en fait quand ta barre est à hauteur d’épaule, tu dois déjà être sur la pointe des pieds

Je te déconseille un saut (même petit), tu risque de te déséquilibrer

Au contraire, il faut chercher à se grandir et à sauter, pour s'aider des cuisses au maximum.
Sinon seul le dos et les bras vont travailler.

Et le saut ne se fait pas avec la barre à hauteur d'épaules, mais idéalement il doit débuter dès que la barre vient de dépasser les cuisses.

Spencer Hendel devrait cartonné aussi su cette épreuve, PR à 300lbs au snatch et l'haltéro est ça spécialité.

Teba a écrit:

http://play-fitness.fr/metcon-n2-des-crossfit-games-2012/

Il y a une erreur de conversion pour le dernier poids masculin c'est 95/96kg et non pas 90kg.

Merci!

Bien vu, j'ai du m'embrouiller avec toutes les conversions

Je viens de mater la vidéo de Froning et Bailey faisant le workout, putain les brutasses !!!

http://games.crossfit.com/workouts/the-open?#tabs-2

Le gars qui a posté sa vidéo de 161 reps au wod 12.1 :



Mon petit doigt me dit qu'au wod 12.2 on ne le verra pas franchement dans les 1ers

Il y a des chances . Ceci dit, il pourrait rester en embuscade quand même. Niveau cardio il a l'air au top, et si sur le 3eme wod il y a des hspu ou des muscle up, il pourrait bien en passer et se maintenir dans un top 20

C'est mignon comme tout comme vidéo, on dirait une majorette

Pour ceux qui se posaient la question, les champions sont là, Froning et Thorisdottir ont calmé tout le monde sur ce workout d'enfoiré

Je la kiffe Annie. 109 reps, et elle dégage une
impression de facilité sur les dernières reps, c'est beau a voir....

J'ai pas trouvé de scores a 120 reps, personne n'a réussi ?

Je vais aller en chine ouvrir une salle la bas. Les scores des chinois font un peu de peine, quand on sait de quoi ils sont capable quand ils se lancent dans qq choses..... il va y voir un business a lancer en force la bas lol

zolux a écrit:

Je la kiffe Anne. 109 reps, et elle dégage une
impression de facilité sur les dernières reps, c'est beau a voir....

Ses mouvements sont beaux à regarder en général, moi je suis tombée amoureuse quand je l'ai vue faire des TTBs avec grâce alors que les autres filles ressemblaient à des crapauds sur cet exo.

Vidéo?? Kara amoureuse?? que va dire V1??? va falloir qu'il se mette au TTB!!!

http://games.crossfit.com/judge/124980

mat simonton premier de sa région, jeune papa garde cote ancien joueur de nfl (kicker)

et premier non affilié la classe

Mouvement très très moche, il tire avec les bras dès que sa barre décolle du sol, c'est l'erreur de base, celle qu'on corrige en premier.

D'un côté ça me fout les boules qu'il occupe cette place.

t'as qu'a être plus grand, moins gras, plus fort, plus cardio plus de mental etc etc

C'est pas de la jalousie, Froning, Smith et d'autres m'ont bluffés, réussir à garder un geste comme ils le font dans un metcon, ça demande une grande maîtrise.

Mais que tu postes la vidéo de ce mec en disant "Bravo", je peux pas rester les bras croisés.
Le Crossfit qu'on doit applaudir c'est pas ça.

Que veux-tu, il n'y a pas de note artistique, ni de note technique au crossfit games !!!