Bonjour tout le monde

Bonjour tout le monde,

Je m' appel YANN J'ai 33 ans bientôt 34
Je suis un fan de Crossfit depuis maintenant 2 ans mais je ne pratique pas régulièrement
Donc vu que la nouvelle année arrive et qu'il faut prendre des résolution... J'ai décidé de manger Paléo et de devenir crossfitman!!!!!
Voila je vais essayer de perdre environ 6 à 7 KG sur une période de 6 mois et le reste de l'année stabiliser tout ça.

J'ai vu dans les entrainement du jour qu'il y avait les WOD et le "crossfit adapté". je connais WOD mais adapté ????
Si quelqu'un peut m'en dire un peu plus ce serais cool

MERCI et bon réveillon

bienvenue crossfitter


adapté cela veut dire que le wod est moins dur et adapté à plus de monde

Je pense que ça il le savait

De mémoire c'est un site anglophone qui se charge d'adapter chaque wod qui est publié sur le site officiel Crossfit, du coup on regroupe tout sur le forum

Bienvenu

Bienvenu sur le forum

Le Démon



Bienvenue



T'as quoi comme perfs?

Bienvenue Yann

Bienvenue!

Je ferais un post en fin de semaine pour donner les Perfs de cette semaine.
Je referais les même WOD que cette semaine dans deux mois pour voir les améliorations!

Crée un topic dans la section carnet pour tes perfs

J'ai vu mais Teba demande ici ?

Tu peux ouvrir un topic avec tes entrainements que tu fais.

En parlant de tes perfs je voulais dire tes records sur les exercices/metcon que tu pratiques, ce que tu peux aussi évidemment faire dans ton carnet