Records des membres

Catégorie: Homme - 69kg/-77kg

Arraché = 72.5kg
Épaulé Jeté = 93kg

Total: 165kg

homme -90kg

squat : 212.5
dc : 120
sdt : 232.5
total: 565

niveau national

catégorie femme - 63 kg

Arraché : 25 kg
Épaulé jeté : 35 kg

total : 60 kg

Je les fait en séries pour le moment pour apprendre, toujours pas de maxis.

Catégorie: Homme - 69kg

Arraché = 42.5kg
Épaulé Jeté = 60kg

Total: 102.5kg

Y'a du gros boulot en perspective....

Mat homme -90 kilos


SDT 175
SQUAT 150
DC 120

niveau : cantonale (c'est en dessous de départementale)

arraché 65 kgs
épaulé jeté 75 kgs
total 130 kilos

plein de boulot

zolux a écrit:

Catégorie: Homme - 69kg

Arraché = 45kg
Épaulé Jeté = 50kg

Total: 95kg

Y'a du gros boulot en perspective....

Arraché = 37.5kg ( et non pas 45kg, erreur de calcul de 10 kg ), et c'etait sans les chaussures d'haltero. Record qui risque d'augmenter d'ici fin juillet.

épaulé jeté = 57.5kg. Petite progression sympa avec 5kg facilement prenable au dire du coach ( je ne demande qu'a le croire )

Total = 95kg

Et power clean et power snatch, ça compte ?

Comme je t'ai répondu sur l'autre topic, aucune différence avec des cleans et snatchs.

Imagine un mec faisant des épaulé à 140kg, tu lui met une barre de 100kg dans les mains, il ne s'embêtera pas à plier les jambes vu qu'il aura pu tirer la barre plus haute.

OK :

Power clean à 60 kg et Power snatch à 50 kg. Mais cela fait des années que je n'ai plus fait ces mvts

Ha ! Je n'ai plus 20 ans

T'as un passé d'haltéro ?

Homme -75

Snatch 67kg
Clean and jerk 93kg

total 160kg

Squat : 147kg
Deadlift: 195kg (sumo)
Bench : 105

total 447kg

Squat clean 110kg