Bonjour à tous!

J'ai découvert le crossfit par une amie colombienne et ça a été la révélation!

Mon parcours est assez classique : 8 ans de danse classique, ski à haute dose (bosses notamment), escalade, vtt, funboard, spéléo.... Jusqu'à l'accident et l'opération! Résultats + 10kg et la silhouette qui s'empâte...
Je me suis rabattue sur vélo d'appartement, puis l'elliptique....Mais c'est pas pareil...

Et le coup de grâce a été jeudi. On a reçu une presse et un banc à ischio au boulot. A vide (sisi vous lisez bien!), j'ai pas pu décoller les ischios!

Mon objectif est de retrouver un corps ferme et le ski! J'veux des jambes qui supportent au moins une descente!!!

Comme je peux pas aller m'entraîner en salle, le crossfit me paraît plein d'avantages, par contre niveau matos, chez moi c'est la loose. J'ai un elliptique, un rameur suédois, un bébé de 14kg, un bébé de 22kg et une pépette de 38kg.... Mais je suis pas convaincue par le bébébell!

En venant avec vous j'espère trouver des conseils et du soutien!

Ah oui, j'me suis essayée à l'échauffement... Rien que ça, ça m'a cassée! Mais en bien!
Je crois que je vais devenir une fan des burpees!!!

Bienvenue

Pour le matos c'est vrai qu'il en faut un peu mais c'est pas énorme non plus.
Tu peux aller ici pour voir ce qu'il te faut.

Si tu as des kilos à perdre il faut revenir à une alimentation plus saine pour perdre tout ça le plus efficacement possible. Fais toi un carnet de nutrition.

Je commence le programme pour débutant lundi, ça risque de bien nous tuer

Bienvenue, courage pour tes objectifs !

bienvenue pitifan

j'ai bien rigoler en lisant ta presentation avec le coup du matos

n'hesite pas comme dit kinemi a t'ouvrir un carnet de nutrition on t'aideras a te confectionner une diete

a bientot et bon courage pour tes objectifs

Bienvenue, joli parcours sportif ! C'était quoi ta blessure? :s

Avec le crossfit et une alimentation révisée tu parviendras à tes objectifs

Bienvenue!

Salut Pitifan !

Bienvenue chez les zinzins !

Bienvenu Pitifan

J'espère que tu arriveras à réveiller les filles de la section Crossfit, parce qu'en ce moment, elles glandouillent pas mal

Bienvenue

Pitifan a écrit:

Mon parcours est assez classique : 8 ans de danse classique

Tu ne seras pas perdu ici, on en a deux ou trois qui font plus de la danse que de la muscu

Bienvenue sur le forum

(une dame se présente, Mupa se retient de faire des blagues foireuses, c'est bizarre à voir )


Bienvenue


Et bravo d'avoir le courage de reprendre le sport avec trois enfants en bas âge à la maison

Merci à tous!
Alors dans l'ordre ma blessure c'est du classique pour une skieuse à savoir les croisés mais en fait ce sont les complications qui m'ont forcées à arrêter.
Concernant la diete en fait je suis une chronoteuse qui avait juste un peu intercaler des gâteaux et du chocolat en intraveineuse. Plus un régime choco en janvier. Le pied!
Et enfin je n'ai que 2 loulous en bas âge. La pépette c'est ma chienne....Mais elle a pas apprécié ma tentative de pepettebell! J'comprends pas pourquoi???
Bises à tous