Maekar [1m77-73kg-Weak]

ou pas





(le truc qui casse tout )

Citation :

le plus chiant c'est de porter des matelas au bout des doigts, je
sais pas la cause physique mais ça te brûles les doigts d'une manière
assez balèzes .

Je confirme Ca doit être dû au fait qu'on ai pas une "vraie" prise.

Le sdt est un mouvement merveilleux !

je suis en dépression du que le programme 5/3/1 contient seulement que 3 séries semaines

Citation :

ou pas

c'est vrai qu'anarchiste/juriste... c'est assez opposé

En plus Maks est recemment devenu assassin .

?


vas-y crache le morceau!

Maks comprendra, c'est tout ce qui compte

Maekar a écrit:

En plus Maks est recemment devenu assassin .

limite schizophrène là

attention à vous

Bon alors, résumé de la semaine.

Bah des partiels bidons, j'avais rien révisé quasiment, bref semestre en poche normalement, la fin du cauchemar, on va retourner à 35h de cours / semaine en viron .

Sinon, super rendez vous chez ma généraliste pour redemander une ordonnance pour la D3, bref elle m'annonce qu'elle ne pe prescrira plus d'autres prises de sang blabla secu trop cher toussa. Elle commence à m'emmerder car j'ai pris des gouttes et pas des ampoules bref toussa, elle fait semblant de pas comprendre ce que je lui dis, j'insiste pas, je retiens ma colère, et j'évite de l'insulter, donc je me tais pendant une min ou deux.
Y a un blanc, là pour faire le connard, je prends un air bien blasé, et je dis, "bon tant pis, j'aurai aimé faire avec controle sanguin réguliers, mais je vais m'en passer et continuer sur la même dose à l'année".
Là elle commence à stresser, à faire oulala, attention à la surdose toussa et je l'ai planté là .

Je suis pas pret de revenir la voir .
Je suppose qu'on peut faire la prise de sang sans ordonnance en payant, je verrai bien.

Sinon training de reprise tranquille:

rowing h: 4*20*22kg

Tractions pro large: 4*8

Putain de froid dans mon appart, il m'a fallu 45min d'échauffement.

tu parles de fin des cauchemars avec retour a 35h de cours par semaine ?

ça devrait être horrible lol, moi si je dépasse les20h cours+td je tiens plus le coup, perdu l'habitude

Ué, c'était vraiment chiant

Pourquoi une aussi grande différence entre le rowing et les tractions ?

Moi aussi je fais mes rowings (rarement, mais ca m'arrrive) à 22kg en faisant intervenir le bras qu a la fin du mouvement, ben c'est bien suffisant pour cramer le dos

.007 a écrit:

Pourquoi une aussi grande différence entre le rowing et les tractions ?

Faut que tu me dises l'exo que tu trouves meilleurs que l'autre

Pour le rowing, pas trop forcé, mais mouvement super propre.
Pour les tractions, barre aux clavicules, j'en fais très peu.

Pour moi ton rowing est meilleur que les tractions, qui elles ne sont pas top

...




Vais me coucher

En même temps je les comprends les généralistes, si tout le monde se fait prescrire de la Vit D sans problème particulier alors que d'autres en ont vraiment besoin...

Maek et les généralistes c'est la guerre ...

C'est pas une question de prescription de vit D flo, t'as mal lu, je l'achète moi même ma vit D, il est question de dosage ici.

Et puis merde, c'est vrai quoi, une vitamine qui permet de très largement (certaines études parlent de quasiment) réduire les chances de chopper la grippe, et les saloperies saisonnières, sans parler des bénéfices à long terme, c'est vrai que c'est pas rentable de prescrire 2 prises de sang/an qui ne sont même pas remboursée apparement. Ca me fait d'autant plus rire que dès que tu te pointes avec un mal de crane et le nez qui coule, on te prescrit direct la grosse caillasse dont une partie est souvent remboursée, bref c'est une attitude d'hypocrite.

Et à partir de quel moment on considère que t'as un problème particulier ? Si on considère qu'être dans un état de carence de plus de 30% à la moyenne basse est un problème, alors là, ça concerne un paquet de personne (moi inclus) pour une sacrée période de l'année.

Citation :

C'est pas une question de prescription de vit D flo, t'as mal lu, je l'achète moi même ma vit D, il est question de dosage ici.

Même, 'fin je sais pas, on a toujours très bien vécu sans se supplémenter en Vitamine D, les médecins doivent en avoir ras le cul de prescrire des prises de sangs a des personnes sans problèmes particuliers...

Quand je parle de personnes avec des problèmes particuliers, c'est pour moi les personnes qui souffre d'une maladie et qui ont besoin d'aller chez le médecin. Imagine si tout le monde fait comme ça, les cabinets seraient bondés (surtout en ce moment)... Y'a des cas qui doivent passer avant quand même, et par respect jamais j'irai me faire faire une prise de sang pour ça. (Sauf si eventuellement je viens pour une grippe ou autre, j'en profiterai pour en parler, là ok, mais uniquement pour ça non.)

C'est mon avis et je respecte totalement ta décision

Moué, le on a toujours très bien vecu sans, c'est vraiment le truc bidon.

Je vais pas m'enfoncer plus loin dans le débat ça ne sert à rien.

Le clash à base de vit D ici

Rejoins ma croisade

Ce soir:

Ext nuque: 3*30*13kg

AR: curl h: 3*20*6kg

Curl h: 3*20*14kg

AR: kick back: 3*20*6kg

EL: 2*20*13kg

AR: suspension à la barre fixe: 15sec

Bonne séance, le curl commence à devenir dur, les ext nuque aussi, mais un peu moins.

J'ai commencé à tester l'AR, je vais surement pas rester sur le kick back pour les biceps car c'est tout pourri.

ar, c'est récupération active?