Low [1m85 - 80kg - Crossfit]

Pour ceux qui se demandent pourquoi j'ai pris 16kg, tout simplement parce que je n'ai pas envie de sauter les étapes, et surtout parce que je ne compte pas utiliser ma KB uniquement pour des swings, j'ai bien l'intention d'essayer aussi les snatch, jerk, swing a 1bras. Elsabre m'a conseiller ce poids pour pouvoir effectuer les différents mouvements et les apprendre assez facilement.

Avec 20kg certe les swings aurait été plus intéressant, mais le reste aurait été beaucoup plus dangereux a apprendre.

Et puis de toute façon, si ca me fait chier, j'en rachète une de 20kg

http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=16&t=19185

Je file le lien ici si ça peut intéresser du monde.

Perso j'avais directement acheté une de 16 et une de 24kg.

Au début j'utilisais la 16 pour les swings. Dès que j'ai maitrisé le mouvement (ça vient vite) et que j'ai eu assez de force je suis passé aux 24.

Maintenant j'utilise la 16 pour les mouvements à un bras (snatch et autres).



Je conseillerais donc de commencer au minimum à 16kg. Puis quand la technique est acquise de passé tout de suite à 24kg (poids ""officiel"") sans autre "pallier".

Merci Elsabre pour ton lien mais le pire c'est que je l'avais déjà lu

Ah toi aussi Teba tu as commencé à 16 kg ! Bon je dois être un sous homme alors

Je réfléchis encore un peu, je vais manger et il faut que je me décide

Tu avais pris ta KB chez qui Teba ? Et Elsabre tant qu'à faire

Ma première de 16kg c’était sur Ebay, les suivantes chez France Girevik mais ils ont fermés depuis.

Un site suisse:http://www.sport-thieme.ch/RL/r=30071442369367560/art=IE2174352/o1-5351648



Mais vu le taux de change Euro-francs actuel aucun intérêt à acheter en Suisse.

Merci pour les précisions

Ok ! Merci pour les informations !

Ah mais Teba j'ai trouvé des sites pour ça ça va, faut juste que je me décide

Pour les éventuels intéressés j'avais parlé de fitness boutique qui propose une KB de 12 kg à 36 € BODYSOLID (garantie à vie), de redstar kettlebell qui propose une KB de 12 kg à 59,95 € et c'est du haut de gamme en terme de qualité, le fabricant est en collaboration directe avec Pavel celui qui a amené le mouvement KB aux Etats-Unis et enfin chez kettlebell france qui propose une KB de 12 kg à 43 € de compétition (à savoir avec une couleur qui permet d'identifier le poids et toutes les KB de compétition ont la même forme quelque soit le poids afin de ne pas désavantager un athlète en compétition).

Et dans tout ça j'hésite encore mais je pense me décider très bientôt

Je réitère mon conseil:prends une de 16kg!

Tu devrais être capable d'en passer des Muscle-ups. Surement seulement un problème de technique. Faudrait que je re-essaye de me lester lourd aux tractions, pour voir !
Le problème c'est que quand je le fais, j'ai pas l'impression d'avoir tout donné à la fin, j'ai plus de sensation avec le nombre aux tractions.

+1 pour 16kg, pour les swings ça sera surement faible mais pour tout les autres mouvements, ou presque ça sera déjà un bon poids !

Bon c'est le deuxième à me conseiller 16 kg je passe à l'action

En fait je vais la prendre chez kettlebell france et je disais que ce sera pour la fin de l'été parce que c'est le réaprovisionnement prévu du site en KB de 12 kg

Après avoir vu une vidéo d'explication d'un instructeur et après avoir discuté avec lui ça m'avait conforté dans mon choix de commencer avec une KB de 12 kg mais vous semblez dire le contraire

Lui il dit bien pour un homme même pratiquant déjà une activité physique de prendre 12 kg pour débuter ne serait-ce que pour vraiment travailler la technique et en acquérir une bonne et je précise homme de -80 kg dans ce cas là à priori sinon si +80 kg prendre une KB de 16 kg !

Ouai si tu pars de vraiment rien, 12kg est peut être mieux. Low a déjà une très bonne base physique.

Zhips tu sait si les MU sur anneaux sont plus difficile a maitriser ? Ou du moins si je peux réussir a les faire sur anneaux même sans avoir jamais réussi sur barre (enfin, jamais réussi sur un total de 1 essai)

Traction plus facile sur anneaux, mais dips facile sur barre il me semble.

Dips sur anneaux c'est beaucoup plus dur que sur barre je confirme, tractions j'ai jamais essayé par contre

Je sais faire aucun des deux
Mais pour avoir essayer les deux, les muscles aux anneaux me semblent surtout plus techniques. Pas forcément plus dur une fois la technique maitrisée.
Le problème aussi c'est qu'il te fait une grande hauteur !

Mais il semblerait que le "passage" soit le plus dur a apprendre (le plus technique), ça correspond a la phase tractions ou a la phase dips ?

J'ai hâte de les recevoir la, demain matin je chercherais un arbre pour les fixer

Edit : Les dips aux anneaux je vais travailler le mouvement en les amenant a la salle, c'est pas trop compliquer a installer sur une barre fixe ?

A moi les WOD rempli de KB swing et de Muscle-up enfin, si j'y arrive..

ba le passage correspond à aucun des deux, c'est le principe justement
C'est très simple à installer, t'en a pour 20 secondes. Tu va voir au début les dips c'est vraiment bizarre, tu trembles trop ^^

A force de les bosser ca va venir, j'en suis sur, ça fait tellement de temps que je veux maitriser ce mouvement, je lâcherais pas.

Cool pour l'installation, dés que je les recoit je me fait un WOD avec, idem pour la KB, un petit KB fever

Mr. Low a écrit:

un petit KB fever

Tu sais pas ce qui est VRAIMENT bon:

Citation :

Ouai si tu pars de vraiment rien, 12kg est peut être mieux. Low a déjà une très bonne base physique.

Oui enfin on va peut-être pas exagéré non plus
Mais oui je pense que ce sera le mieux pour moi après les autres ils font ce qu'ils veulent

Ah ah Low enfoiré
Il me nargue avec ses anneaux et sa kettlebell

A toi la fièvre des WOD avec kettlebell et anneaux
J'avais pensé aux anneaux aussi en plus mais pas d'endroit pour les fixer chez moi, sur ma station de tractions c'est pas possible elle va se coucher en bougeant de partout et puis je serai gêné par les armatures métalliques pour reposer ses coudes
En revanche sur un arbre assez solide ou en salle ça doit être
Tu l'as acheté ou ton petit kit Low ?
Il me semblait que quelqu'un en parlait à un moment sur le forum en conseillant un modèle ! De souvenir c'était dans les 65 € !

La je les ai payé 60euros (51 livres) sur ebay, ils me semblent qu'ils sont en fer donc très résistant. Ben fixe les siens sur sa station a dips/tractions et il a aucun soucis je crois

A partir de Lundi reprise des automassages 2fois par jour, étirements, et peut-être bain froid en rivière tel un guerrier (2fois par semaine)

Poozat : Les chaussures

Cà te fait réver, hein petit gars?

Je préfère quand même ma boule (en fonte).. (allez y, faites vous plaisir )

Non non, on n'accepte pas la charité

Non on n'est pas des salopes de la blague, on a notre fierté mÔssieur.