CrossFit Games 2011

Oh putaing

J'espère que ce sera rien la sensation dans le dos.

Tu nous a fais une vidéo pour qu'on puisse voir ça.
En tout cas j'espère que t'as rien!

merde alors

je pense qu'il y a des limites aux exos que l'on peut apprendre seul,les exos d'haltéro n'en font pas partis,il est primordial d'avoir un prof pour nous guider dans l'apprentissage.

bon rétablissement benji j'espère que cela n'est pas grave,si il y a une douleur n'hésite pas à aller aux urgences
n'attend pas plusieurs jours espèrant que cela passe tout seul

Une analyse publiée aujourd'hui sur le poids de corps et les performances en CF:

http://xfit2011.blogspot.com/2011/04/ideal-crossfit-weight-for-men.html

ps: bienvenu au club des blessés Benjamin , repose toi bien en espérant que ca ne soit pas trop grave.

Désolé pour toi ! soigne toi bien, hésite pas à claquer des thunes en médecin ou ostéo si ça va pas, plutôt que de trainer ça et que ça empire.

hell a écrit:

hésite pas à claquer des thunes en médecin

Pour ca, c'est bon

:/ tu t'étais bien échauffé avant ??

jspr que ça ira
si demain t'as mal cherche pas à comprendre, médecin du sport/kiné direct

Remets-toi bien Ben. J'espère que rien de grave...

Ca me rappelle, ils ont posté une vidéo sur le site officiel il y a quelques jours où burgener expliquait que le premier truc qu'il apprenait à ses élèves c'était comment se rater sans risque. Le premier exo, c'était : tu soulèves un manche à balai au-dessus de la tête, et là : laisse-le tomber en t'écartant de la trajectoire. Quand tu sais faire ça tu peux passer aux bases. J'avais aussi en tête, et à plus forte raison maintenant : ne jamais essayer de rattraper un oh squat/snatch ou jerk qui te semble mal parti...

@Elsabre : merci pour le lien. C'est une super analyse des perfs des deux premiers wods de l'open en fonction du poids. Et effectivement, ça confirme ce qu'on se disait : le premier favorise relativement les gabarits légers à moyen, mais le second avantage sérieusement les légers.

Pas de bol Benji ça, c'est la raison pour laquelle j'ai jamais voulu prendre lourd chez moi j'ai trop peur que ça tourne mal. Remets-toi bien.

@Yaums : c'est le genre de truc effectivement qu'il faudrait tous qu'on apprenne

Merci à vous tous

J'espère qu'il y a eu plus de peur que de mal (même si sur le coup je l'ai bien senti quand même...).

Voici la vidéo:



A noter qu'au départ la barre était enfoncé dans le sol à cause des barres d'échauffement que j'avais lâchées d'en l'air

C'est qui avec toi? Il essaie de t'arrêter après ta première chute en arrière. "***, un ami qui vous veut du bien" Il avait senti le coup venir...


Ta technique au split jerk est euh "perfectible" pour pas être méchant. T'aurais carément dû plus travailler avant ça que le clean en fait. Le clean est pas dégeu' je trouve.


Tu parles plus pendant le WOD que tu soulèves de fonte, ça doit être une première dans le crossfit.

Citation :

Ta technique au split jerk est euh "perfectible" pour pas dire lamentable^^

Oh con OUI.

Citation :

Tu parles plus pendant le WOD que tu soulèves de fonte, ça doit être une première dans le crossfit.

Je sens qu'il va faire partie du zapping des games.

conseil juste comme ca: se mettre sur une surface assez plane

c'est con dis comme ca, mais on dirais que le sol est complètement "vallonné" et rien qu'au premier "jet" de ta barre, elle s'enfonce a moitié dans le sol...en plus il devais être humide

@ Ben : Tu peux faire un Clean and Thruster...

Ouch, c'est chaud là quand même.

Astro Boy a écrit:

@ Ben : Tu peux faire un Clean and Thruster...

Appelé aussi un Cluster!

Ouh la ouh la... vous avez le permis mon bon monsieur pour les jeux de mots pourris ? C'est soumis à réglementation vous savez !

Si c'est à moi que ce message s'adresse, sache que je suis sérieux.

Aucune de mes vidéos n'a été validée...

Benjamin a écrit:

Aucune de mes vidéos n'a été validée...

???

Comment ça se fait qu'aucune de tes vidéos ont été validée???

WOD 3 : 7 Rounds de Clean and Jerk... 14 Répétitions...

Très déçu de moi...

Ils ne peuvent pas ne pas valider tes videos, surtout que maintenant tu es un poulain de kalhipa

Il y a marqué "non-validée" en face de chacune de mes vidéos, et je n'ai plus de classement

Benjamin a écrit:

Il y a marqué "non-validée" en face de chacune de mes vidéos, et je n'ai plus de classement

Ils disent même pas la raison, faut envoyer un mail, vois ça avec Yaums.

Ba en fait j'y comprend rien à leur système de validation