Omega 3: ou les acheter pas cher?

Tout est dans la question, j'aimerais bien racheter ce complement qui semble tres utile, mais dur de le trouver en grande quantite et pas trop cher...

Si vous avez de bonnes adresse je suis preneur!

Ca reviendra toujours plus cher que d'autres compléments classiques, mais va faire un tour sur Vitacost, tu trouveras pas moins cher ailleurs.

merci vais aller voir ça

Lien de Lord:

http://www.trueprotein.com/

Thx

j'hésite à m'en prendre...mais c'est vraiment reuch. Et si il y a un complément où t'as intérêt à prendre le haut du panier c'est celui là ^^

Tu m'apprend çà et çà par coeur, c'est gratuit.

De rien.

^^
je savais déjà

Pas besoin de plus.

Applicationne un peu tes connaissances, jeune sot

tu les prends où ?

Mupa, toi qui a de l'argent et un bon coeur, si je t'envoie mon adresse en mp, tu me passes une commande ?

Oui, si tu me verses l'argent nécessaire sur mon compte

Ne faites pas trop une fixette là-dessus, c'est un élément essentiel de l'alimentation, c'est très déséquilibré avec les oméga6 dans l'alimentation actuel de nos pays. Mais à partir du moment où l'alimentation est équilibrée, très variée, vidée en grande partie des produits industriels, pas trop riche en produits raffinés, avec un apport régulier en produit de la mer, en différentes sources d'huiles végétales et de noix, il n'y a pas trop de soucis à se faire.

le seul produit de la mer que je prend c'est du thon en boite

niveau huile j'ai juste olive + noix, tu m'en conseillerai une autre ?

Huile de colza

Manger du poisson, c'est bon! Si tu veux pas plus essayer que çà et rester dans les trucs simples: sardines et maquereaux en boîtes! De préférence avec juste de l'huile d'olive, ou pour les maquereaux ceux à la moutarde ou au vin blanc.

Sinon j'aime bien la soupe de poisson que l'on peut trouver chez certains poissoniers ou en supermarché aussi des fois. C'est fait avec les restes de pécheries et contient tellement de bonnes choses.

Pour les huiles c'est très simple: colza et noix. Comme toutes les huiles éviter au maximum de les faire chauffer.

à oui je suis con, l'huile de colza, j'avais complètement zappé..

Pour le poisson c'est pas que j'aime pas..au contraire ! mais plutôt que ça coute la peau des cou*lles ^^
sardines/maquereaux en boite c'est vachement gras quand même ^^

huile d'olive

zhips a écrit:

Pour le poisson c'est pas que j'aime pas..au contraire ! mais plutôt que ça coute la peau des cou*lles ^^
sardines/maquereaux en boite c'est vachement gras quand même ^^

C'est pour çà que je parlais de prendre celles à l'huile d'olive, à la moutarde ou au vin, çà reste sain et basique. En plus une boite de sardine même si tu va lécher la dernière goutte d'huile au fond de la boite c'est pas non plus la mort. Suffit d'en manger que 2-3 fois par semaine, plus les assaisonnements avec les huiles qui vont bien et çà le fera.

ou plutôt 2-3 boites en une fois, pcq'il y a 3 pauvres sardines qui se battent dans la boite. C'est pas ça qui nourrit son homme

Comme pour le reste de l'alimentation il vaux mieux faire des prises régulières que tout en une fois. Même avec des petites boites çà le fait, tu prends çà juste en guise d'entrée ou directement en salade.

mais j'ai faim moi !!
ou je prendrais 1 ou 2 steack en cuise d'accompagnement

Oh oui un bon steack avec des sardines dessus.