Betail Photos

Citation :

Et au couché essaye d'amener la barre le plus haut possible (vers la gorge)

vaut mieux pas il risque de se blesser

Desolé ultra jai voulu modifier un du coup j'ai bugé faut que jla remette

Jvai tenter les EC en crois jai jamais essayé ca

bastien402 a écrit:

Citation :

Et au couché essaye d'amener la barre le plus haut possible (vers la gorge)

vaut mieux pas il risque de se blesser

Pour cibler le haut de pec, pas trop le choix, après biensur faut faire selon sa souplesse, et y aller progressivement.

tu peut essayer betail , par contre ne prend pas trop lourd vise dans les 12-15 rep et ils faut que tes epaules reposent entierement sur le banc

a plus mon gros

Yes j'vais voir ça merci

Petite video au tirage H

Ce dos de brutasse

Bien épais

Et vu le mouvement des omoplates, tout dans le dos là

C'est L'exo que je ferais à mort pour le dos si j'avais le matos pour le faire, il déglingue

Big dos !

Cest un exo top en effet une bonne mobilité des omoplate et go!

Photo à 10cm ca aide pour la masse mais bon

LuK a écrit:

C'est L'exo que je ferais à mort pour le dos si j'avais le matos pour le faire, il déglingue

Big dos !

la même, je trouve que cest THE exo pour le dos

en tout cas un beau gros dos

Beau dos

bon les badauds vous avez finis de commenter ce beau dos


mouvement du mec qui sait recruter en effet, c'est propre

Je suis beau de dos

Evidemment, puis on me traite de pervers

c'est que tu ne sais pas y faire, tu n'as aucune finesse, là est la différence

Comparé à Déli, je suis un modèle de finesse