Petit déjeuner

Salut à tous, comme écris dans le sujet, qu'est ce que vous manger au petit déjeuner ? Protéiné ? Hyper protéiné, paléo ?

Donnez moi vos petit déjeuner que je me fasse une idée, pour allier performance et plaisir !

Personnellement je mange sucrée, salé etc... donc pas difficile !

3 oeufs au plat
poitrine de dinde en tranche
fruit

2 tranches de blanc de poulet ou dinde (ou escalope si cuite la veille )
5 tranches de bacon
1 galette de riz avec confiture
1 thé
1 orange

Des céréales
Des oeufs bio et de la potrine fumée
Une banane
Jus de fruit + café
et parfois un tranche de pain plus du chèvre frais

Moi je mange :

1 fruit
2 blanc de poulet
1 jus de fruit
1 tranche de pain avec du beurre
1 bol de céréale

J'aimerais maigrir, le petit déjeuner est-il assez équilibré ?

1 café, et souvent un œuf avec du fromage râpé et beaucoup d'épices
Et te dire si c'est équilibré... tu veux te baser sur quelle pyramide alimentaire ?