FREELETICS : Crossfit sans matos

Salut tout le monde
Je m'équipe tout doucement. En parlant avec un camarade j'ai appris l'existence de FREELETICS
Ca vous parle ? Vous en pensez quoi ?
Comme je dois m'équiper encore et surtout maitriser les mouvements les plus techniques (qui sont légion finalement entre les gang, les snatch, les clean, les thrusters, les squats divers...) je me suis penché (sans tomber) sur ce FREEmachin
Et bien ça me semble pas mal du tout non ? Ayant eu peur jusqu'à en lire le contenu que ce soit un énième courant commercial... Mais non en fait, ça semble du crossfit sans barre olympique ni KB...
Quel est votre avis le concernant ?  

c'est de l'entrainement au pdc, ça doit être cool hein mais c'est pas du CrossFit: Gymnastics/Cardio/Weightlifting, tout l’intérêt du Crossfit est justement le mélange de ces disciplines

Oui ça ne reprend qu'une composante du CrossFit comme le dit King.

Par contre le mouvement : gang??   

Vouloir faire du CrossFit exclusivement au pdc c'est comme vouloir faire de l’équitation sans cheval.

Elsabre a écrit:

Vouloir faire du CrossFit exclusivement au pdc c'est comme vouloir faire de l’équitation sans cheval.

C'est beau un poète   

Elsabre a écrit:

Vouloir faire du CrossFit exclusivement au pdc c'est comme vouloir faire de l’équitation sans cheval.

C'est vrai qu'c'est bio !!

En tout cas t'as des avis   

Et c'est ce que je cherchais. Je suis curieux et tellement motivé par le CF que je m'intéressais à ce "spin off" relativement pratique en phase d'acquisition de matos, et surtout vu que j'ai la chance de ne pas habiter près d'une ville équipée My God si j'habitais au Havre la question ne se poserait pas : direction la Box de fou aux Docks 76...

Je connais plusieurs personnes qui sont la dessus. Tu peux choisir entre un programme force, un programme endurance ou un programme mix des 2. Ce sont donc exclusiement des mouvements pdc. C'est bien cardio. Une séance peut durer de 10 a 30 ou 40min
C'est un programme de 15 semaines, renouvellable a loisir
C'est un programme pas trop mal, ca permet de tonifier et de secher je pense
Apres, ca depend de ce que tu recherches
Faut aimer les burpee, air squat, push up, pull up....

J'ai découvert Freeletics au tout début grâce à un ami allemand qui m'a envoyé le lien (le groupe initial est basé à Munich).
Au départ leur application Smartphone était proposée gratuitement aux premiers inscrits. J'en ai profité pour pouvoir accéder à tous les entraînements. C'est en effet des WOD poids de corps qui vont souvent durer plus longtemps qu'un WOD-type Crossfit.
Divisé en trois parties: Cardio - Force - MAX où chaque partie comportent une douzaine de WOD. Les WOD sont composés de 2-4 exercices et il y a à chaque fois une vidéo qui montre comment bien l'exécuter et comment "scaler". A la fin du WOD, on note notre score et on peut voir notre résultat par rapport à des centaines de gens qui ont fait le WOD en question...

Globalement l'appli est bien faite et les entraînements bien pensés. Les exercices qui composent les WOD sont quand même limités en nombre.
Si vous faîtes déjà du Crossfit ça ne vous apportera rien de nouveau, à part:
- Avoir des idées de WOD poids de corps lors de vos voyages
- Se challenger et faire certains longs WOD pour se comparer à d'autres gens et voir où on se situe...

le bemol c'est que tu as des guignols qui notent des temps de 8 secondes pour un training donc difficile de se comparer

elmunzo a écrit:

le bemol c'est que tu as des guignols qui notent des temps de 8 secondes pour un training donc difficile de se comparer

J'avais remarqué les mêmes intelligents quand j'utilisais runtastic (CAP, POMPES, TRACTIONS, ABDOS...)

Notre seul vrai adversaire, c'est soi non?? Lol

HankMoody a écrit:

direction la Box de fou aux Docks 76...

Salut HankMoody.

Attention au bruit si tu vas au Docks. Ils n'aiment pas trop les crossfiters là bas.   

sinon t'as des sites qui proposent que des wod "gym" :
http://gymnasticswod.com/
http://www.crossfitgymnastics.com/

et y'en a un autre spécial "voyage":
http://www.thetravelingwod.com/

Sodapoop a écrit:

Salut HankMoody.

Attention au bruit si tu vas au Docks. Ils n'aiment pas trop les crossfiters là bas.   

Comment ça ?? Quand je suis passé l'espace "box" était complètement vide, contrairement aux autres espaces (muscu fonte et cardio) qui étaient pleins. J'ai pensé que c'était justement une bonne nouvelle d'avoir de la place et ne pas se masser comme des sardines sur les smith machine ou les bancs de DC...

Ils n'aiment pas c'est vrai ? Tu y es déjà allé ?

Si on parle bien de la même salle genre accro..., oui j'y suis déjà allé. Et en générale 1 ou 2h plus tard, il y a une remarque sur la page facebook de la salle. C'est peut être pour ça que le coin crossfit est vide.

Après, ils ont peut être changer de mentalité. Tu peux essayer et voir comment ça se passe.

cest bien la peine de perdre de lespace dans leur salle ^^

J'ai déjà arrêté la dernière salle ou j'allais à cause de la mentalité. Cet esprit Crossfit est donc difficilement trouvable j'ai l'impression. Quel dommage. Et chez soi c'est pas pareil, même si c'est mieux que rien je sais   

poison87 a écrit:

cest bien la peine de perdre de lespace dans leur salle ^^

Ce sont surtout les membres qui n'acceptent pas ou moyennement si tu restes discret.

Kettlebel dans la gueule   

Dans le cul   

Celle de 20 kg que je viens de recevoir est énorme en plus niveau taille. Ca risque de faire des dégâts en passant

Je relance le débat sur FREELETICS les résultats ont l'air pas mal! voire assez impressionnant! moi aussi je n'ai pas le matos pour faire du Cf chez moi et il n'y a pas de salle de Cf près de chez moi donc j’aimerais assez me rabattre sur FREELETICS qu'en dite vous donnez moi vos conseil SVP....