Question concernant la rubrique entrainement du jour

Messages : 8 Inscription : 23/07/2013

Bonjour ,

Débutant , j'ai bien lu toutes les infos donné sur ce site j'ai essayé d'en enmagasiné un maximum ( pas évident au debut !! )

Seulement voila j'ai une question !

La rubrique " entrainement du jour " correspond aux entrainements proposé a tout les adherents du site et suivi par plusieurs d'entre eux ?

Un débutant peut il prendre le train en cours de route , ou doit je commencer avec un programme adapté au debutant ??

Messages : 890 Inscription : 01/03/2013

Salut ,

http://play-fitness.fr/debutants/programme-pour-debutant-en-crossfit/

Pour la section entraînement du jour sur le forum, il s'agit des wod édités par crossfit.com

Age : 46 Lieu : Suisse Messages : 2278 Inscription : 06/06/2012

Tu peux aussi prendre le train des séances CF.com en route en adaptant à ton niveau.

» Il faudrait regrouper tous les carnets d'entraînement dans une seule rubrique
» A quand un entrainement du jour uniquement au poids de corps ?
» [Technique d'entrainement] Entraînement abrégé par Patrick
» [Technique d'entrainement: bras] entrainement bras sur une journée par Charles Poliquin
» Question de bar(re)