WOD 2012/10/21 - "GHD sit-up/Muscle-up"

Dimanche 21 octobre 2012

Le plus vite possible:
25 GHD sit-ups
1 Muscle-up
20 GHD sit-ups
2 Muscle-ups
15 GHD sit-ups
3 Muscle-ups
10 GHD sit-ups
4 Muscle-ups
5 GHD sit-ups
5 Muscle-ups


WOD Demo avec Russel Berger: Vidéo

Ouch celui-là dois vraiment faire mal !

Sympa celui-la, après sans Ghd faut doubler le nombre de sit-ups nan?

kinghandle a écrit:

Sympa celui-la, après sans Ghd faut doubler le nombre de sit-ups nan?

Oui c'est une bonne idée

Sinon t'as pas un swissball ?

Si, mais c'est beaucoup plus simple


Ps: pas compris l'utilisation du " "?

Tripler même Avec ghd c'est quand même beaucoup plus dur.

Citation :

Ps: pas compris l'utilisation du " "?

Si tu cherches la signification de chaque smiley par chaque forumeur tu vas avoir mal à la tête

non mais la c'est amusant, t'as pas un swissball? biiiiim tu l'avais pas vu venir celle la!

Camille once again

Dans la vidéo "Camille Leblanc-Bazinet-Lipson", elle s'est mariée avec Dave?

fiancée plutôt nan ? En tout cas, Vlà le nom à rallonge

Teba a écrit:

Dans la vidéo "Camille Leblanc-Bazinet-Lipson", elle s'est mariée avec Dave?

Fais chier ...

@kinghandle : Teba n'a pas tort, chacun a sa signification, perso c'était juste amical et faire genre

j'ai une swiss ball mec

Oui triplé minimum je pense, ou alors tu les fait avec les pieds sur la barre haute à la rocky balboa

kinghandle a écrit:

j'ai une swiss ball mec

Et bah pk tu le fais pas avec ton swissball en triplant les reps ?