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 WOD 2012/08/11 - "Swim/ Run/ Row/ Bike"

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pauch_tit

pauch_tit


Age : 41
Lieu : Lausanne
Messages : 243
Inscription : 17/12/2011

WOD 2012/08/11 - "Swim/ Run/ Row/ Bike" Empty
MessageSujet: WOD 2012/08/11 - "Swim/ Run/ Row/ Bike"    WOD 2012/08/11 - "Swim/ Run/ Row/ Bike" EmptySam 11 Aoû - 21:45
Samedi 11 août 2012


10 rounds de:

100m de Nage
et/ou
400m de CAP
et/ou
500m de Rowing
et/ou
1000m de Vélo

2 minutes de repos entre chaque exercice.
Réaliser la suite d'exercices décrite au dessus, ou bien une partie (la combinaison de votre choix)


Demo de l'entrainement du jour
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