WOD 2012/07/13 "2012 Reebok CrossFit Games Track Triplet"

Age : 38 Lieu : Gap Messages : 3304 Inscription : 27/03/2009

Vendredi 13 Juillet

2012 Reebok CrossFit Games Track Triplet

3 rounds :

8 reps 52kg ( 40kg F ) arraché en fentes en alternant les jambes.
7 Bar muscle-ups
Run 400 m

DEMO

Ceci est la deuxième épreuve du jour !

Messages : 4873 Inscription : 09/08/2011

arraché en fentes en alternant les jambes[b]: ca c'est c'est vicieux! ^^

Age : 38 Lieu : Gap Messages : 3304 Inscription : 27/03/2009

oh oui je me suis dis ca aussi
Pour la coordination c'est sévère ! WOD 2012/07/13 "2012 Reebok CrossFit Games Track Triplet" 165136

Lieu : Bruxelles Messages : 173 Inscription : 03/05/2012

Fait lundi soir au club de Crossfit Brussels avec tous les gars du cours, les Snatchs, ce n'est pas le pire (même si je ne les ai pas fait Unbroken), les Bar Muscle-ups, ça arrache tout ! Surtout la peau des mains ...