J'ai découvert le crossfit avec la séance qu'à proposé reebok à châtelet et j'ai bien aimé ça change des exercices qu'on fait habituellement comme les 4*10.
Sur le site play fitness, j'ai une question sur le programme des debutants sur les jours 6 (20 Front Squat 40kg / 20 Push press 35kg / 20 Thrusters 30kg / 400m de Course à pied / 30 Double ) et 11 (15 Clean & Jerk 40kg / 30 Burpees / 60 Air Squats / 120 Single Unders), il faut seulement faire une série? Même si ça a l'air dur lol
Bonne continuation à tous.
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