Bonjour tout le monde,
Je m' appel YANN J'ai 33 ans bientôt 34
Je suis un fan de Crossfit depuis maintenant 2 ans mais je ne pratique pas régulièrement
Donc vu que la nouvelle année arrive et qu'il faut prendre des résolution... J'ai décidé de manger Paléo et de devenir crossfitman!!!!!
Voila je vais essayer de perdre environ 6 à 7 KG sur une période de 6 mois et le reste de l'année stabiliser tout ça.
J'ai vu dans les entrainement du jour qu'il y avait les WOD et le "crossfit adapté". je connais WOD mais adapté ????
Si quelqu'un peut m'en dire un peu plus ce serais cool
MERCI et bon réveillon