| | WOD 2012/03/08 - CrossFit Games Open 12.3 - "box jumps / push press / toes to bar" |  |
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Benji
Age : 34
Lieu : Montpellier
Messages : 2212
Inscription : 05/03/2011
 |  Sujet: WOD 2012/03/08 - CrossFit Games Open 12.3 - "box jumps / push press / toes to bar" Jeu 8 Mar - 8:19 | |
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Dernière édition par Benji le Jeu 8 Mar - 14:46, édité 3 fois | |
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Elsabre
Age : 51
Messages : 1506
Inscription : 27/09/2010
| | Sujet: Re: WOD 2012/03/08 - CrossFit Games Open 12.3 - "box jumps / push press / toes to bar" Jeu 8 Mar - 8:22 | |
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Benji
Age : 34
Lieu : Montpellier
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| | Sujet: Re: WOD 2012/03/08 - CrossFit Games Open 12.3 - "box jumps / push press / toes to bar" Jeu 8 Mar - 8:25 | |
| merci de la précision Faire ça dés qu'on est sortis du lit, c'est fatiguant  | |
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Benji
Age : 34
Lieu : Montpellier
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Inscription : 05/03/2011
| | Sujet: Re: WOD 2012/03/08 - CrossFit Games Open 12.3 - "box jumps / push press / toes to bar" Jeu 8 Mar - 9:15 | |
| petit édit pour les poids/taille catégorie femme | |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: WOD 2012/03/08 - CrossFit Games Open 12.3 - "box jumps / push press / toes to bar" Jeu 8 Mar - 11:08 | |
| Yessssss, des push press à 52kg  |
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DeLiVrAnCe
Lieu : Mickey
Messages : 11055
Inscription : 06/01/2011
| | Sujet: Re: WOD 2012/03/08 - CrossFit Games Open 12.3 - "box jumps / push press / toes to bar" Jeu 8 Mar - 12:31 | |
| Merci pour le post Benji  | |
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ENOR
Lieu : yerres 91
Messages : 4
Inscription : 11/02/2012
| | Sujet: Re: WOD 2012/03/08 - CrossFit Games Open 12.3 - "box jumps / push press / toes to bar" Jeu 8 Mar - 13:07 | |
| Pour une premiere:
7 tours en 18 min par contre j'etais a 43 kg en push press :'( | |
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biloun
Lieu : gap
Messages : 7476
Inscription : 26/03/2011
| | Sujet: Re: WOD 2012/03/08 - CrossFit Games Open 12.3 - "box jumps / push press / toes to bar" Jeu 8 Mar - 13:54 | |
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Benji
Age : 34
Lieu : Montpellier
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Inscription : 05/03/2011
| | Sujet: Re: WOD 2012/03/08 - CrossFit Games Open 12.3 - "box jumps / push press / toes to bar" Jeu 8 Mar - 14:45 | |
| Oui, erreur de ma part, j'ai vu les poids officiel femmes sur FB et c'était marqué "95 pounds" alors que c'est 75, je change ça | |
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jay83
Messages : 173
Inscription : 14/01/2012
| | Sujet: Re: WOD 2012/03/08 - CrossFit Games Open 12.3 - "box jumps / push press / toes to bar" Jeu 8 Mar - 16:58 | |
| 7 rounds + 15 jump + 12 press = 279 | |
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Chax
Messages : 1014
Inscription : 11/07/2011
| | Sujet: Re: WOD 2012/03/08 - CrossFit Games Open 12.3 - "box jumps / push press / toes to bar" Jeu 8 Mar - 18:10 | |
| Ca m'a l'air plutôt bien ce que tu as fait Jay! Je vise un peu plus de 7 rounds, verdict dimanche! | |
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Elsabre
Age : 51
Messages : 1506
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| | Sujet: Re: WOD 2012/03/08 - CrossFit Games Open 12.3 - "box jumps / push press / toes to bar" Jeu 8 Mar - 18:17 | |
| Tu as des trucs ou des conseils à donner sur ce wod après l'avoir fait Nitro ? | |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: WOD 2012/03/08 - CrossFit Games Open 12.3 - "box jumps / push press / toes to bar" Jeu 8 Mar - 21:04 | |
| Pour les jumps faut chercher à se reposer sur la box, pas par terre, vu les règles d’exécutions demandées. |
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DeLiVrAnCe
Lieu : Mickey
Messages : 11055
Inscription : 06/01/2011
| | Sujet: Re: WOD 2012/03/08 - CrossFit Games Open 12.3 - "box jumps / push press / toes to bar" Mar 20 Mar - 20:04 | |
| J'ai fait le wod mais a 45kg pour garder le cote cardio car c'était trop lourd pour moi 52kg...
6 tours, 15 box et 2 PP | |
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| | Sujet: Re: WOD 2012/03/08 - CrossFit Games Open 12.3 - "box jumps / push press / toes to bar" | |
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