Magic' [1m73 sèche 66/67 Kg pdm actuelle 74Kg500]

Aujourd'hui séance Dos triceps ,

bonne sensation au dips :

3 x 14 lesté a 20Kg

Et hier j'ai tenté mon maxi au Dc : 2x120 Kg , 1 x 130 pas réussi

tu ne postes pas d'autres séances?

Heu j'ai pas eu le temps la semaine passé , aujourd'hui au lieu de ma séance pec epaules , j'ai participé a un cours collectif de power ,

ça consiste a faire avec des poids relativement léger des exercice de muscu sur une musique assez rapide , au final je l'aurais pas cru mais epaules hs , jambes hs , et pec bien en feu aussi , et congestion de folie , je pense que je ferais ses cours a la fin de ma prochaine sèche pour ne pas risquer une blessure avec des charges trop lourde avant un concours .

body pump, le toutouyoutou power !
Fast va venir se moquer

IL peut je l'attend de pied ferme mouhahaha

Ouah l'ôt' eh, y fait du toutouyoutou !

Je vais te me le touyoutouté se fast

Aujourd'hui bonne séance pecs épaules , j'ai validé tout mes formats

Et le 4x20x20Kg en Ecarté couché ma bien piqué

Fast va venir se moquer .