Mupa 1.75 m 68 kg -- Chaton enragé inside

C'est quoi le problème avec tes genoux en fait ?

J'ai u des problèmes aux tendons suite à du squat guidé lourd, et depuis j'ai trop peur de retenter du squat

Retente sur du leger et monte les charges progressivement... Tu verras bien les sensations

Ookilé Mupa ? Ilépalà ojourdui ?!

Il est là le Mupa, il revient de Bruxelles sous la neige

Sinon pour le squat, en libre je ne suis pas prêt de pouvoir refaire du lourd, ma salle n'ayant pas de rack Je me vois mal épauler 100 kg

Donc si je repars sur du squat en exo principal, ce serait sur du guidé, et dans ce cas je pense que le hack est tout aussi bien voire même meilleur que le guidé, donc en échauffement pas de problèmes, mais en principal, c'est pas pour le moment

Si y a des barres guidées essaye dessus, pour reprendre c'est déjà plus Sûr.


ps: C'est donc ça "Capéloisé"?

Ben je vois pas pourquoi je reprendrai du guidé, alors que j'ai un hack squat qui a grosso modo la même résistance

Citation :

Ben je vois pas pourquoi je reprendrai du guidé

L'accent liéégeois jusque dans l'orthographe

Citation :

Je me vois mal épauler 100 kg

Ah bon ???? Et pourquoi pas

Sais pas, un pressentiment

Sinon, séance pec du lundi, comme par hasard

Pas la forme du tout, mais alors pas du tout, j'ai dû appeler les urgences hier soir à cause d'un type complètement pété devant chez moi, en train de mariner dans son vomi, résultat des courses, au lit à 4h, debout à 7.30

Pecs :

DC : 50*20 kg // 20*50 kg
DC convergent : 40*39 kg // 25*52 kg // 18*66 kg // 14*73 kg // 5*79 kg // 15*66 kg // 22*52 kg
Pec deck : 3*12*100 kg
DIH : 3*12*26 kg

Et là, au convergent, pas de surprises, perfs de merde comparé à la semaine dernière, pas de validation de format

Et le reste rien de fameux non plus, séance à oublier très vite

Mupa a écrit:

S

Pas la forme du tout, mais alors pas du tout, j'ai dû appeler les urgences hier soir à cause d'un type complètement pété devant chez moi, en train de mariner dans son vomi, résultat des courses, au lit à 4h, debout à 7.30

La prochaine fois tu lui feras le porte feuille et le laissera crevé

Sinon séance de merde, again :ninja

Tu rigoles mais la police est arrivée en même temps que les urgences, l'ambulancier ne pouvait pas prendre le portefeuille parce y avait des billets qui dépassaient, ils ont dû demander aux policiers

Citation :

l'ambulancier ne pouvait pas prendre le portefeuille parce y avait des billets qui dépassaient, ils ont dû demander aux policiers

quelle histoire !

Ahlala, si j'avais eu un mec comme ça devant moi, évanoui, j'aurais fait un gros caca en tire-bouchon sur son visage avant d'appeler une ambulance. Rire garanti.

:humour_rafiné:

Mupa a écrit:

Tu rigoles mais la police est arrivée en même temps que les urgences, l'ambulancier ne pouvait pas prendre le portefeuille parce y avait des billets qui dépassaient, ils ont dû demander aux policiers

Tu rigoles mais la dernière fois c'était une femme qui faisait des crises d'épilepsies, on a demandé aux pompiers de la fouiller pour nos donner ses papiers.
Un jour il va y avoir un drame avec ses conneries...

En effet, mais bon

Séance dos aujourd'hui, pas mal au niveau des sensations mais très peu dormi encore, donc pas des perfs au top du top.

Dos :

SDT : 20*50 kg // 5*12*95 kg
TPH : 15*50 kg // 12*55 kg // 9*60 kg // 6*65 kg // 16*50 kg
Rowing machine : 3*20*45 kg // 25*45 kg
Pull-over partiel : 3*15*26 kg
Curl inversé : 3*16*30 kg

SDT tout en douceur, sans trop forcer, j'étais tout mou ce matin

Sinon le reste rien de fameux, j'ai limité la casse, et un curl inversé pas trop mal

Rien à voir, mais j'en ai entendu une bonne, je pense que tu vas apprécier.

Pas très loin de chez moi, il y a peu, un couple à découvert, au réveil, que pendant la nuit on leur avait volé leur remorque. Évidemment, ils n'était pas contents. Deux jours après, au réveil, surprise, la remorque est devant la maison ! Dans leur boîte aux lettres, un message, anonyme, en résumé : désolés, mais nous avions impérativement besoin d'une remorque, on espère que vous ne nous en voudrez pas de l'avoir empruntée . Accompagnant le message, deux tickets ( bien placés dans les tribunes ) pour un match du Standard, " en dédommagement ".

Là évidemment, comme toute personne dotée d'un minimum de sens, tu te dis que c'est très très louche. Eux apparemment n'ont pas pensé ça.

Alors le couple en question va au match, tout guilleret, et en revenant, surprise : maison cambriolée, littéralement vidée, même un jeu d'extérieur pour enfant a été emporté, avec toboggan et tout le bordel, bien planté dans le sol.

Ils ont quasiment tout choppé.

Et dans le même genre ( il y une vague de cambriolage à Hotton en ce moment, mais moi j'habite chez les pauvres, aucun souci à me faire ), en rentrant de la remise annuelle des trophées sportifs, un vieux couple à découvert qu'ils avaient été cambriolés. Les voisins ont vu des gens qu'ils ne connaissaient pas, ils ont cru à des invités. Ils ont même dit bonsoir à un cambrioleur qui était dans le jardin, et il a répondu, tout sourire. Les voisins sont rentrés chez eux, sans se douter de quoi que ce soit.

Tu imagines un peu le fou rire du cambrioleur qui rentre dans la maison à vider dire à ses potes que les voisins viennent de lui souhaiter une bonne soirée.

La deuxième est épique

La première anecdote a au moins dix ans, avec des variantes.....Et c'est toujours comme source "l'homme qui a vu l'homme qui a vu l'homme qui a vu l'homme qui a vu la bête"

Fastforward a écrit:

La première anecdote a au moins dix ans, avec des variantes.....Et c'est toujours comme source "l'homme qui a vu l'homme qui a vu l'homme qui a vu l'homme qui a vu la bête"

Ah mais celle-là est véridique. Je connais les gens en question, un soir ils avaient dit " vous savez la remorque, ben figurez-vous qu'on nous l'a ramenée ", ils avaient montré les tickets et tout le bordel. Ils sont dévastés, il ne leur reste vraiment plus grand-chose.

Et ça me rappelle que dans je ne sais plus que pays, un journal avait rapporté que des gens, rentrant d'une soirée, ont découvert un cambrioleur chez eux. Ils étaient de bonne humeur, ils parlaient fort, l'un d'eux à sortit une bonne vanne, et ils entendu un rire étouffé à l'étage. Ça me fait toujours rire quand j'y repense:lol:

Citation :

Et ça me rappelle que dans je ne sais plus que pays, un journal avait rapporté que des gens, rentrant d'une soirée, ont découvert un cambrioleur chez eux. Ils étaient de bonne humeur, ils parlaient fort, l'un d'eux à sortit une bonne vanne, et ils entendu un rire étouffé à l'étage

Citation :

un couple à découvert

et en plus, ils avaient déjà des problèmes d'argent avant leur mésaventure

De pire en pire

Sinon séance cardio aujourd'hui, pas envie de faire de la fonte.

Cardio :

Vélo : 79.45 km en 180 minutes

Etonnament, je ne perds presque rien en endurance alors que je ne fais que 5 km par jour, ça m'arrange Bonne séance, coup de mou après 50 km mais en quelques minutes c'est passé comme si de rien n'était

Mupa a écrit:

[...] pas envie de faire de la fonte.

Judas !!!

Pour les rares fois que ça m'arrive