L'évolution de la section.

J'attends vos propositions pour améliorer la section.

Des vidéos

vidéo des pratiquants et explicative pour certain exos, nos avant/apres?

Avant/après, je l'avais fais l'an dernier, je peux retrouver la photo sans problème.

bien sa
aller d'autres idées

nos records sur les densité croissante ?

Ouais aussi

Mais les vidéos c'est cool, y'en a pas assez sur Youtube/Dailymotion !

Pour l'avant/après faut précisé les objectifs de la personne

Vos recettes de fiches et exos maisons?

Si ça se développe vraiment, ça pourrait être intéressant de voir si C. Carrio serait intéressé pour intervenir en personne

poozat a écrit:

Vos recettes de fiches et exos maisons?

+1 !

Résumons:

- Flo a changé d'entrainements
- Qze est blessé
- Kaz ne tient jamais son carnet à jour
- Orime ne nous aime plusvient plus

Je vais avoir de la place içi.

Je vous suit toujours mais de loin

créer toi ton carnet ici
Et je suis toujours la section mais bon...

Je suis venu avec mon ancien.

Je vais suivre aussi MA pendant 15J, peut être plus suivant comment ça évolue.
En tout cas j'ai bien kiffé les deux premières séances.
Et en fait je me rend compte que son échauffement/et la mobilisation articulaire avant séance est bien foutu si on le fait sérieusement.

Bienvenue!

Tu suit le programme qu'il propose dans le bouquin?

ouai + un peu de CAP à la suite quand il fait beau et quelques tractions + ring dips + skills hspu les jours off

Il te manque plus que du vélo le week-end et çà sera parfait.

Fais gaffe zhips tu vas ressembler à poozat si tu continues

Owi, en plus il aime déjà le whisky!

Le vélo ça risque pas !! Ou alors pour aller à la salle

Enfin pour les jours off pour l'instant j'ai pas fais grand chose lol ^^

Pour ces jours là je prévois de me faire une séance circuit abdos/gainage suivi de yoga/étirements.

bienvenu ici, si tu a des question n'hésite pas

merci, "pour l'instant, tout va bien"