Mouhahaha j'y suis de retour ^^

Salut les gars !!

Bon pas mal de personnes me connaissent ici !

4lex j'ai commencé la muscu il y a quelques année pour arrêter il y a 1an 1/2 // 2ans, pour reprendre début juin.

J'ai repris pas mal de gras, là je reperds.

Alex, 23ans 1m72 102kg , Alsace.

J'ai repris le VTT ma première passion ! Et je vais chercher mon nouveau jouet demain matin

Sinon pas mes perfs de ma reprise, merdique donc ...

DC guidé: 5*105kg
Squat guidé: 4*15*100kg
Tirage dos: 10*90kg
...

Je fais pas mal de cardio comparé à avant, pour perdre le gras bien sur et surtout pour me faire la caisse pour les courses de VTT enduro / DH.

Voilà courte description.

@+ sous une barre

Oh un nouveau ?

Bienvenue vu que je ne t'ai pas connu avant


Pour des perfs de reprise ça envoie déjà du lourd, me réjouis de te voir en pleine forme

salut 4lex

ca fait plaisir de te revoir

bon courage pour la suite

J e viens juste de revoir ton retour.
bienvenue

Oui bienvenue même si c'est un mois en retard quasiment !