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Messages : 2 Inscription : 25/01/2013

Russe

https://www.youtube.com/watch?v=z81YgkFZw9w

[youtube]
https://www.youtube.com/watch?v=fG1d43LWmk4

https://www.youtube.com/watch?v=3IOrbuzDAqU

https://www.youtube.com/watch?v=RlkVzs2znlQ

Messages : 2 Inscription : 25/01/2013

Age : 35 Lieu : Suisse Messages : 14262 Inscription : 14/07/2010

Aller sur un forum francophone sur le CrossFit et choisir comme pseudo "CrossfitFR" :ninja:

Sinon passage obligatoire-> http://www.play-musculation.com/f16-presentations

Messages : 154 Inscription : 22/05/2011

https://www.youtube.com/watch?v=v2IUI7g214Q

J'ai une question sur cette vidéo!

Spencer, à 2min40 fait son épaulé.

Pourquoi il accroche autant des bras ? Vidéos Haltérophilie sur internet - Page 21 478462

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Invité

Ils le font quasiment tous dans cette équipe, mais j'ai du mal à y voir un avantage par rapport au mouvement traditionnel.
J'y vois que des inconvénients.

Messages : 2724 Inscription : 20/12/2009

Messages : 154 Inscription : 22/05/2011

Coup de bassin aussi ?!

Bizarre ...

Age : 52 Lieu : Biscarrosse et Mimizan Messages : 3 Inscription : 20/03/2020

Je crois bien qu'il n'y a que les américains pour épauler avec les bras en flexion...et pour valider ce qu'ils appellent le hip-thrust. Impossible en bioméca que le bassin soit une aide, ou alors il faudrait que la bassin monte plus vite que les bras!

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